Натуралните продукти или добавки, които ни помагат да отслабнем, са наистина по-ефективни, ако ги комбинираме с добра диета и физически упражнения.
Не се уморявам да повтарям, че задачата за забавяне изисква редица действия, извършвани постоянно и в комбинация помежду си. Това е безполезно списъка с 10 продукта за отслабване Давам ви по-долу, ако не ставате от дивана и не контролирате това, което слагате в устата си. Така че преди да продължите:
- Упражнявайте се умерено. Започнете с ходене по малко на ден, продължете с някои занимания във фитнеса и, ако можете, практикувайте любимия си спорт. Заседналият начин на живот е врагът на линията.
- Не правете варварства и не спазвайте една и друга диета без никакъв контрол. Трябва да ядете всичко, без да пропускате никакви ястия. Ограничете мазнините и захарите.
- Не кълвете и се опитайте да контролирате апетита за храна.
10-те естествени и ефективни продукта за отслабване
Въпреки това, ако можете да започнете и да намалите калориите си, като ядете пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, бобови растения, постно месо и риба на скара, можете да си помогнете с тези билки. В момента на Запад можете да ги намерите под формата на капсули или торбички за приготвяне на билкови чайове. Моля, обърнете внимание на следното:
- Скрупульозно следвайте дозировката.
- В никакъв случай не сте на повече от 6 месеца лечение.
- Не смесвайте. Вземете формулировка, най-подходяща за вашия проблем и това е всичко.
- Ако почувствате някакъв дискомфорт, незабавно спрете лечението. Натуралните продукти за отслабване също имат своите противопоказания.
Затова запишете следните имена:
1. - Кармилина. Действа в двойна посока, тъй като спомага за изгарянето на мазнини, благодарение на норепинефрина, а от друга страна, ограничава тяхното усвояване. Освен това е диуретик. Той присъства в зеления чай.
2.- Велосила. Това е мощен диуретик, който благодарение на своите флавоноиди ви помага да елиминирате течностите. Перфектно, ако имате склонност да се подувате.
3. - Fucus. Това е много мощно водорасло и съкровище от микроелементи. Той ви помага да успокоите тревожността си, тъй като набъбва в контакт със стомашните сокове и освен това осигурява микроелементите, които може да липсват при прекалено рестриктивните диети. Това е един от най-ефективните природни продукти за отслабване, когато диетата е около 1200 калории.
4. - Гарциния камбоджа. AHC се намира в кожата на този азиатски плод, който действа чрез намаляване на апетита и в допълнение забавя усвояването на мазнините и захарта, насърчавайки тяхното елиминиране.
5. - Фазолина. Екстрактът от този мексикански боб се използва и при умерен диабет, тъй като помага за контролиране на нивата на захар. Той е мощен диуретик.
6.- Карая. Това е растителна дъвка, която действа със засищащ ефект и контролира запека.
7. - Глюкоманан. Той набъбва със 100 при контакт с вода, като по този начин успява да успокои бъга. Тази смола намалява абсорбцията на мазнини, но не и на основни микроелементи.
8. - Plantago ovata. По подобен начин действа Plantago ovata, един от любимите ми естествени продукти за отслабване поради нулевите си противопоказания.
9. - Мате. Тази популярна напитка от Южния конус на Америка има не само великолепни антиоксидантни свойства, но също така ви помага да отслабнете благодарение на съдържащия се в нея кофеин, теобромин и теофилин. Тези принципи помагат за изгарянето на калории.
10. - Хитозан. Той е един от най-екзотичните, тъй като се добива от ракообразни. Следователно не е подходящ за веганска диета. Не се абсорбира. Когато влезе в контакт със стомашните киселини, той се свързва с мазнините, улеснявайки тяхното елиминиране. Това е и един от най-разумните естествени продукти за отслабване.
Както казах, тези продукти за отслабване изобщо няма да бъдат ефективни, ако някои навици в начина на живот не бъдат променени, насърчете се да направите промени в диетата си и да направите малко упражнения.
Знаеше ли…?
Заседналият живот пред телевизора създава светоглед, който клони към затлъстяване и наднормено тегло. Излезте малко, опитайте се да поддържате социален живот, грижете се за себе си в други аспекти, глезете се и общувайте. С това ще започнете да правите първите стъпки, които ще ви отведат към силата, необходима за загуба на тези излишни килограми.
Статии
Добавките за отслабване помагат при отслабване, тъй като допринасят за регулирането на метаболизма, помагайки в биологичните процеси.
Можете лесно да приготвите богати на протеини шейкове за отслабване у дома с натурални продукти и без оцветители или нездравословни продукти.
Ще разберем свойствата на конюгираната линолова киселина, CLA, свързани с контрола на теглото и ще видим и някои негови недостатъци.
В тази статия ще видим как наистина има домашни средства за отслабване и че те са лесни, естествени, здравословни, евтини и ефективни.
Тази статия ни предлага идеи за това как можем да използваме овес за отслабване. Включването на овес в диетата ще бъде много полезно за цялото семейство.
Приемането на добавки с хром за отслабване става модерно, така че е много удобно да се знае какво представлява хромът и как действа в тялото.
Нека се запознаем с диетата с мед и канела за отслабване, която идва от книгата Диетата за хибернация на специалиста по хранене Стюарт Маклнес.
Искате ли да знаете какво представлява малиновият кетон и как може да ви помогне да отслабнете? Казваме ви какво представлява, как работи и какви са неговите свойства.
Използването на лаксативи за отслабване не е най-добрият вариант, тъй като в дългосрочен план можем сериозно да навредим на здравето си. Обясняваме защо.
Ябълковият оцет за отслабване нова тенденция ли е? Истината е, че способността му да засища е добра опора, има и важен диуретичен ефект, тъй като е богата на калий.
Хапчетата за отслабване могат да бъдат полезни, но те не са панацея и могат да представляват риск за здравето, има и много измами в мрежата.
Студените превръзки за целулит са идеално средство в борбата с този проблем. Лесно можем да ги приготвим и приложим у дома.
Пластирите за отслабване се появиха на пазара преди време и много хора се чудят дали работят или са просто поредната мода.
Хитозанът е идеален за изгаряне на мазнини, когато искате да отслабнете с няколко килограма, но търсите малко помощ, така че ефектите от вашата диета да са по-бързи.
Приемът на L-карнитин за отслабване е все по-често срещан сред хората, които редовно ходят на фитнес, но има и някои недоброжелатели.