програма

Почувствайте съвършенството на тялото си

Март е и вече е непоносимо горещо, което ни напомня, че лятото е опасно близо. За нула време сезонът на плажовете и басейните започва и заедно с това съобщенията и рекламата, за да подготвим телата си с покупката на диети за отслабване или чудо, които ще ни накарат да отслабнем, защото, да или да, имаме излишни килограми.

Поради тази причина imaginCafé, Mai Oltra (@Entretallas) и Objective Bienestar се събраха, за да подготвят ден, фокусиран върху благосъстоянието, здравето и самочувствието като алтернатива на безсмислените кампании за отслабване. Ще има няколко дейности, фокусирани върху психическото и физическото здраве, върху промяната на перспективата при определяне на целите ни, както и подчертаване на значението на балансираната и осъзната диета и физическата активност, за да поддържаме тялото си здраво.

Дейностите ще се провеждат веднъж сутрин и веднъж следобед и ще бъдат ръководени от Май Олтра, Урсула Калво, Глория Карион (@lagloriavegana), Сорая Молина и Алекс Пастор.

Медитация с Урсула Калво

Час: от 10 до 11 часа

Пространство: Речев ъгъл

Мечта работилница, с Алекс Пастор

Час: от 10 до 11 часа

Функционално обучение, със Сорая Молина

Час: 11:30 ч. До 12:30 ч.

Чат с Mai Oltra

Работно време: от 13:00 до 14:00

Работилница за салати в буркан, с Глория Карион

Работно време: от 13:00 до 14:00

Пространство: Речев ъгъл

Чат с Mai Oltra

Работно време: от 16:00 до 17:00

Пространство: Речев ъгъл

Медитация с Урсула Калво

Час: от 16 до 17 часа

Космос: Мултимедийна лаборатория

Функционално обучение, със Сорая Молина

Работно време: от 17:30 до 18:30

Мечта за сънища, с Алекс Пастор

Работно време: от 19:00 до 20:00

Пространство: Речев ъгъл

Семинар за енергийни закуски, с Gloria Carrión

Работно време: от 19:00 до 20:00

Космос: Мултимедийна лаборатория

Относно говорителите

Алекс Пастор: специалист медицинска сестра по нарушения на съня и координатор на изследвания на съня в клиниката на съня Estivill. Освен това е член на Испанското общество на съня (SES) и делегат на Световната асоциация по медицина на съня за Световния ден на съня.

Май Олтра: фотограф по професия и човек на вдъхновението. В своя Instagram @entretallas той сподели своя процес към живот, в който преобладават здравословните навици, самочувствието и ученето да обичаш себе си. Освен това той е писал 51 килограма по-малко, книга, която революционизира пейзажа на здравословните и хранителни разстройства.

Урсула Калво: Главен изпълнителен директор на Úrsula Calvo Center, пространство, което е родено, за да предложи инструментите и подкрепата, необходими за по-съзнателното живеене, да ни позволи да видим различен свят от този, който ни е бил казан, да открием своя огромен потенциал и да се наслаждаваме на всеки момент, който предлага ни живот. Освен това тя е президент на Испанската асоциация на инструкторите по медитация и високоговорител от Мислещи глави .

Глория Карион: Преди четири години той започва да яде 100% зеленчукова диета и да открива голямото разнообразие от храни, които съществуват. От това нетърпение да научи всички тънкости на този тип храна и страстта му към готвенето възниква @lagloriavegana, където той създава вегански (и вкусни) ястия.

Сорая Молина: експерт по спортно хранене и диетология. Освен това е техническа стая фитнес и личен треньор. Сорая е човек, който има, по думите на тренировъчните си партньори, „сила (и не говоря само за физическа сила), която е заразна и ви залива“.