Светът на работата

Спорт

Пенсионери

Училище

Вкъщи

Други

Наднорменото тегло е много широко разпространено състояние в западния свят. Една от причините е липсата на упражнения. В медиите можете да четете за това ежедневно, има безброй книги за храненето и диетите и въпреки това засегнатите са най-вече обременени от ситуацията и вече са изпробвали много методи без успех.

език

Kybun може да ви помогне да тренирате повече в ежедневието си, без да губите допълнително време. Доказано е, че умереното разпределение на упражненията през целия ден е здравословен и лесен начин да загубите много излишни килограми.

Затлъстяването или затлъстяването е хранително и метаболитно разстройство, характеризиращо се със значително наднормено тегло, характеризиращо се с увеличаване на телесните мазнини много по-високо от нормалните граници и с патологични ефекти. СЗО определя затлъстяването като индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 kg/m². Той също така определя три категории тегло, очертани според BMI. Показателите, използвани за определяне на дела на телесните мазнини и тяхното разпределение, са обиколката на стомаха и съотношението талия-ханш.

Решаващото за риска от сърдечно-съдови заболявания не е ИТМ, а моделът на разпределение на телесните мазнини. Особено опасни са отлаганията на телесни мазнини в областта на стомаха и вътрешните органи (в резултат на т.нар. Форма на ябълка).

Метаболитен синдром

В допълнение към тютюнопушенето, метаболитният синдром понастоящем се счита за решаващ рисков фактор за заболявания на артериите, особено коронарна болест на сърцето. Характеризира се със следното четири фактора:

  • Коремно затлъстяване
  • Хипертония
  • Нарушение на метаболизма на мазнините, характеризиращо се с хипертриглицеридемия и намален HDL холестерол, и
  • Повишена концентрация на глюкоза в кръвта или инсулинова резистентност, което е една от основните причини за явен захарен диабет тип 2 (така нареченият диабет при възрастни).

Болестта се развива от начин на живот, характеризиращ се с постоянно преяждане и липса на упражнения и засяга населението, живеещо в индустриализираните страни.

Лечението е насочено главно към лечение на наднормено тегло. Независимо от това, обикновено е необходимо фармакологично лечение на нарушения на високото кръвно налягане, захар и метаболизъм.

Затлъстяването е по-често в индустриализираните страни, особено в условията на живот, характеризиращи се с малко физическа работа и изобилие от храна. През последните години обаче развиващите се пазари също са все по-засегнати. Ето възможните причини:

  • Седейки прекомерно
  • Малко движение благодарение на автомобила, асансьора, ескалатора
  • Пасивно отдих (телевизия, компютри)
  • Излишъкът и неправилното хранене (много наситени мастни киселини в бързото хранене, захар), от една страна, и липсата на упражнения (консумация на енергия), от друга, водят до нездравословен енергиен баланс.
  • Генетични фактори
  • Метаболитни заболявания и други заболявания
  • Хранителни разстройства
  • Страничен ефект на лекарствата
  • Лошо качество на съня, липса на сън

Затлъстяването е висок рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Ако се добавят други заболявания като захарен диабет (диабет), липометаболитни нарушения (повишен холестерол или LDL) или високо кръвно налягане, рискът от сърдечно-съдови заболявания (метаболитен синдром) отново се увеличава значително, както и рискът от преждевременна смърт.

Затлъстяването увеличава риска от артериална хипертония (високо кръвно налягане), захарен диабет тип 2 (диабет при възрастни, захарна болест), рефлукс, инфаркти, артериосклероза, инсулти, рак на гърдата, остеоартрит, дегенеративни заболявания на гръбначния стълб, заболявания на жлъчния мехур, подагра и синдром на обструктивна сънна апнея. От ИТМ от 30 рискът от заболяване се увеличава значително.

Затлъстяването също е рисков фактор за когнитивно увреждане и деменция, включително болест Алцхаймер. Това може да бъде свързано, поне отчасти, със захарен диабет, за който сега се знае, че е свързан с повишен риск от болестта на Алцхаймер.

The финансови и социално-икономически последици наднорменото тегло са огромни. The увреждане на опорно-двигателния апарат самостоятелно води до множество терапии, включително хирургични интервенции (напр. хирургия на коляното, хип хирургия), които от своя страна водят до усложнения като заздравяване на рани и забавено възстановяване, особено в случай на изразено затлъстяване.

Всяка терапия цели намаляване на теглото:

  • Променете поведението на хранене и упражнения с участие на партньора
  • Психотерапия
  • Създайте положителна мотивация като радостта от движението, по-доброто благополучие и приятното хранене.
  • Медицинско лечение
  • Възможна операция

  • Мекият, еластичен материал от обувки и постелки kybun поема удари от твърдата почва. Това предпазва ставите ви, облекчава болката и ви позволява да се движите изправен за по-дълго.
  • Приятните усещания върху рогозката и обувките kybun са много мотивиращ и ви носи радостта от движението.
  • На кибун килим можете активно да оформите живота си в офиса. Ще тренирам стабилизиращи мускулите на стъпалото и така ще има по-малко проблеми със ставите и гърба, ще се чувствате по-психически годни през деня и ще изгори някои допълнителни калории докато работи.
  • Обувките Kybun предлагат гъвкавост през деня, с kybun винаги носите със себе си фитнес инструмента! Дали на сутрешната разходка до влака, докато работите като готвач или продавач, или пазарувате в свободното си време, обувки kybun оформя ежедневието ви, без да е необходимо допълнително време.

Първи специфични реакции при затлъстяване

Ако в началото се чувствате несигурни с меката, пружинираща подметка на кибун или кибун килим, или ако се наклоните встрани, това е безобидна първа реакция, която лесно може да бъде коригирана.

Материалът се адаптира с всяка стъпка към натоварването на тялото под налягане и дава повече в точката, където се прилага най-голямото налягане. С течение на времето, когато стабилизиращите мускули на краката ви се укрепят чрез тренировка за кибун, вие автоматично ще балансирате върху меката, пружинираща повърхност, ще се чувствате сигурни и ще се наведете значително по-малко в страни.

Моля, следвайте "Съвети за употреба" и се свържете с вашия местен дилър на kybun, ако първите реакции не намаляват, въпреки че следвате съветите. В „Страничен наклон“ можете да прочетете повече за тази първа често срещана реакция.

За първите общи реакции на новите потребители, както за обувки, така и за кибун постелки, кликнете тук: Първи реакции

За информация относно специалните упражнения за обувки kybun и основните упражнения за kybun mat натиснете тук: Упражнения Kybun