диета
The протеинови диети за отслабване са станали много популярни за осигуряване на бързи отслабване спрямо други планове. Славата му доведе до появата на безкрайни вариации и преинтерпретации, които обещават все повече и по-малко. Както обикновено, цялата тази информация поражда объркване, когато се опитвате да започнете диета, което води до лоши резултати и добре познатото разочарование, което ни кара да изоставим целите си.

В клиниката хранене и естетична медицина на Castellón Dra. Lledó Продажби ние изясняваме вашите съмнения относно протеини или протеинови диети. Съветваме ви обаче, че преди да започнете a Диета за отслабване, предайте се на ръцете на лекар или диетолог, който ще следи за вашето здраве и ще ви съветва през целия процес.

Какво представляват протеиновите или протеиновите диети?

Те са диети, които дават приоритет на консумацията на протеини от висока стойност биологични в сравнение с въглехидратите и мазнините, основните причини за наддаване на тегло. Практическото потискане на последното кара тялото да влезе в състояние на кетоза, естествен процес, при който мастните резерви се използват като енергия, като по този начин се постига a бърза загуба на тегло. The протеинови диети стремете се да останете в кетоза възможно най-дълго.

око! A диета за прием на протеини не е същото като a хиперпротеидна диета, което се основава на увеличаване на консумацията на протеин над препоръчаните стойности. Излишъкът от протеини в дългосрочен план е много вреден за нашето здраве, тъй като окисляването на излишните протеини е токсичен процес, който засяга невронните, сърдечно-съдовите и дихателните функции.

Объркайте протеинова диета с хиперпротеин Това е много лесно, затова настояваме да се консултирате с професионалист, който да ви преведе през процеса на отслабване. Обиколка клиника за красота и естетика в Кастелон ние сме на ваше разположение, за да изчистим всичките ви съмнения хранене и да се развие с вас a напълно персонализирана диета за да получите отслабнете без да излагате здравето си на риск.

Какво представляват протеините с висока биологична стойност?

The протеини с висока биологична стойност те са тези, които съдържат повече незаменими аминокиселини на грам. Животинските протеини обикновено са богати на аминокиселини, особено яйца, мляко, говеждо и пилешко месо, както и риба. Що се отнася до растителните протеини, е необходимо да се комбинират, за да се увеличи биологичната им стойност, като например консумирането на бобови и зърнени култури или бобови растения и тестени изделия.

Въпреки че могат да бъдат открити и погълнати по естествен начин, е много трудно да се балансира консумацията им с ограничаването на липидите и въглехидратите, тъй като по-голямата част от храните съдържат трите макронутриента в по-малка или по-голяма степен. Да популяризира отслабване, няколко компании в сектора на храненето са разработили широка гама от продукти, съдържащи протеини с висока биологична стойност, с ниско съдържание на липиди и въглехидрати.

В Dra.Lledó Продажби, вашата клиника по хранене, красота и естетична медицина в Кастелон, ние използваме продуктите на Ysonut, направени въз основа на най-новите знания за храненето и хронобиологията, което им осигурява реално въздействие върху организма. Ето защо те се продават само по лекарско предписание.