Е за Себастиан Пелегринели. 25-годишният млад актьор и модел, бивш участник в Combate, нашумя в мрежите заради начина си на хранене. От закуска до вечеря единствените храни, които ядете, са: постно месо, яйца, някои плодове, зеленчуци, малко кисело мляко и витаминна добавка за периоди. А вашите резултати при медицински прегледи са оптимални.

противоречиво

Себастиан, минути преди да се подготви да започне пиесата „Que Facha Mos“ в театър „La Nueva Ratonera“, обяснява на PrimiciasYa.com малко по тази тема.

"Това е начин на живот, не използвам думата диета в начина си на хранене. Основно ям всичко, което не е преработено, избирам естественото и го разделям на няколко хранения. Моята основа са храни с протеини и въглехидрати, които получавам от плодове и зеленчуци. Включвам мазнини с някои ядки, семена или зехтин. Пия много вода. Мате и чай не могат да отсъстват и горчиви. Дори извадих подсладителя, защото в крайна сметка предизвиква пристрастяване и е много вредно ".

Освен това, за да се грижите за себе си по време на хранене, ежедневно тренирате физиката си. Не забравяйте, че сте и личен треньор, така че поставяте много изисквания към себе си. Наскоро той премина строго проучване за измерване на антиоксидантите, с изненадващи резултати: върхът на това проучване беше 89 000, а Себастиан постави рекорд в Аржентина със 106 000.

"Обучението само по себе си е от малка помощ, трябва да се комбинира с подходяща диета за начина на живот, който човек иска да води или за целта, която желае да постигне. В допълнение към оптималната почивка, тъй като тогава мускулът се възстановява". Отнася се Себастиан, който след няколко месеца ще бъде баща на Улисес Гоку със съпругата му.

И той продължи да говори за своя опит: "Основата е в постоянството, промяната не е от един ден на следващия. Опитах много начини да се храня, трябваше да правя периодични пости, експериментирах с кетони и т.н. От 18 години опитах и ​​пропуснах Познавах тялото си по този начин и разбрах какъв вид диета ми носи полза. Очевидно все още съм в процес на включване и изключване на храната от настоящата ми диета, винаги има нещо по-добро, но поддържам това начин да се подхранвам в продължение на 3 години ".

Накрая той остави препоръка за тези, които искат да се хранят здравословно: "Препоръчвам ви да опитате и да знаете какво е добро за вас или не, заедно с наблюдението на медицински специалист. Не препоръчвам да правите това по екстремен начин, както аз, тъй като е трудно да се постигне стабилност, беше ми много трудно. Затова винаги се моля хората да си дадат повече свобода, трябва да сте малко луди, за да изпълнявате този тип екстремна диета ".