• Започнете
  • Статии
  • Присъства
  • Новодошли
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторанти
  • Табла
  • Съвети
  • Помощни програми
  • курсове
  • Етикети
  • Най-четените
  • Калкан Галисийски
  • Пуйка, пълнена с ябълка и червени плодове
  • Марципанови фигурки а ла термомикс
  • Печено прасенце от Юлиан Дуке
  • Хек с печени скариди
  • Пилешки гърди, пълнени с шунка, сини сливи, шам фъстък и кедрови ядки
  • Корона от сьомга
  • Панетон от шоколад и сушени плодове

Thermomix ® и Kobold разкриват своите предложения да се насладите на вашия дом през 2021 година

коледните

  • Компанията представи новите режими за Thermomix® TM6, новата си книга с рецепти „Сладкиши. Животът е сладък ”и изданието му„ Сладка Коледа ”
  • Миналата година кухнята изигра повече от всякога ключова роля в домовете на страната ни. Всъщност почти 70% от испанците смятат гастрономията за един от основните си източници на щастие, според изследването, проведено от Thermomix® и Kobold
  • Kobold изненада с представянето на последното си представяне, уникална концепция на пазара: пълната безжична вакуумна система Kobold VB100
  • Според същото проучване благосъстоянието у дома се е превърнало за 96% от испанците във важен фактор в ежедневието им

Let Them Cook: перфектният коледен подарък за малки и големи

Трудно е да бъдеш оригинален и да намериш подарък, който да се радва на най-малките, а също така да служиш за споделяне на време със семейството. В случай, че все още не знаете с какво да изненадате или какво да поискате в писмото си до влъхвите, Оставете ги да готвят това е идеалният детайл.

Тази готварска книга ще се хареса на всички възрасти. Публикувано на испански и френски, това е пътешествие през над 40 рецепти от кухни по целия свят, със свежи идеи, десерти и препарати, в които могат да участват и най-малките от къщата. Книгата е дело на Грег Рос, френски фотограф, живеещ в Каталуния и квалифициран като професионален готвач от училището за гостоприемство на ESAH в Севиля. Освен това 27 семейства участваха със своите идеи в изготвянето на книгата с рецепти, която може да бъде закупена от страницата www.quecocinenellos.com

По същия начин това е най-подкрепящото правило, тъй като 18% от продажбите на Que Cocinen Те ще отидат за Save the Children.

Приятелски уебсайтове



Борба с коледните ексцесии с диета в Лондонската клиника

И следвайте съветите на диетолога Елена де ла Фуенте Идалго. Знаем, че идват трудни времена. трудно е да се запазят килограмите. Обяди, вечери, напитки, тържества от всякакъв вид. Можете да противодействате на ефектите от всички тези излишъци. Където? В клиниката в Лондон, защото те ще ви предоставят всички насоки, за да ги следвате. Това е много ефективна, протеинова диета, която под професионален контрол, след четири седмици, ще ви вкара във форма. Можете да го направите преди, по време или след Коледа. ти избираш.

Диетата за преяждане. Коледа

  • Диета Форма 5 на базата на хранителни протеинови продукти, комбинирани със зеленчуци и други храни, гарантира загуба от пет килограма за четири седмици.
  • Добър вариант за премахване на натрупаните килограми по Коледа е хипокалоричната диета, при която дневните енергийни разходи са по-големи от консумираните калории.

Повишеният прием на въглехидрати, захари или мазнини по време на тези празници може да промени нашето тегло и храносмилателен баланс. Елена де ла Фуенте Идалго, диетолог в Clínica Londres, ни дава ключовете за компенсиране на коледните ексцесии, благодарение на някои прости трикове, които могат да бъдат приложени на практика преди, по време и след празниците. Диетата Moldea 5 и хипокалоричната диета също представляват бързи и безопасни методи за лесно отслабване на натрупаните килограми.

Диета Форма 5

Състои се от протеинова диета, която се провежда под лекарско наблюдение и е предназначена за безопасно и ефективно отслабване. В продължение на 4 седмици пациентът трябва да спазва план за 5 хранения, който включва приема на хранителни продукти на базата на лиофилизиран протеин, Без никакви следи от мазнини или въглехидрати. Ястията и вечерите също са придружени от зеленчуци. Малко по малко и с отслабването, диетологът елиминира тези лиофилизирани протеини, за да въведе различни храни до края на режима. Можете да свалите до 5 килограма за 4 седмици, въпреки че именно специалистът определя идеалното тегло на пациента, след медицинско наблюдение.

Първа седмица. Фаза 1: 5 продукта на ден

  • Закуска, в средата на сутринта и лека закуска: протеинов продукт
  • Храна и вечеря: разрешени зеленчуци + протеинов продукт

Втора седмица. Фаза 2А: 4 продукта на ден

  • Закуска, в средата на сутринта и лека закуска: протеинов продукт
  • Животински протеини веднъж дневно (обяд или вечеря)
  • Обяд вечеря: зеленчуци + продукт или животински протеини
  • Позволени животински протеини (изберете на обяд или вечеря)
    • Червено месо (говеждо, телешко, свинско): 130 грама, веднъж седмично
    • Бяло месо (птици, пилета, заек.): 130 грама, 2 до 3 пъти седмично
    • Риба или морски дарове: 150 грама, 3 до 4 пъти седмично
    • Шунка Серано: 4 филийки без видима мазнина
    • 2 яйца (варени, омлет, бъркани)
    • 2 хляба шунка Serrano + 1 яйце
    • 1 кутия естествен тон + 1 яйце
  • Растителен протеин (тофу, сейтан): 100 грама

Трета седмица. Фаза 2В: 3 продукта на ден

  • Закуска, в средата на сутринта и лека закуска: протеинов продукт
  • Храна и вечеря: разрешени зеленчуци + животински протеин

Четвърта седмица. Фаза 3А: 2 продукта на ден

  • Закуска, лека закуска: продукт
  • Полунощ: плодове
  • Храна и вечеря: разрешени зеленчуци + протеин.

„След протеиновата диета, в края на четвъртата седмица, се въвеждат останалите храни и пациентът се учи на указанията, които трябва да следва, за да поддържа загубеното тегло. Много е лесно да го възстановите, ако не се прави правилна поддръжка ”, обяснява диетологът.

Хипокалорична диета след Коледа

Тази толкова полезна диета след коледните излишъци се състои в поглъщането на по-малко калории от дневните енергийни разходи, за да може тялото ни да изгаря складирани мазнини, за да компенсира този дефицит. В допълнение, той има балансиран дял на макроелементите, където приносът на протеините е по-висок, докато този на мазнините и въглехидратите е по-малък. Благодарение на тази диета се постига постепенно отслабване. Препоръчително е да го комбинирате с някакви физически упражнения, за да увеличите ефективността му.

Пример за хипокалорична диета след Коледа

Ден 1

  • Закуска
    • Плодова салата: портокалов сок, ананас, манго
    • Полу или обезмаслено мляко
    • Пшеничен препечен хляб с прясно сирене и неподсладено сладко от боровинки

  • Полунощ
    • Обезмаслено кисело мляко
    • Запарка от зелен чай

  • Храна
    • Единична чиния сьомга с папилот, гарнирана с ориз басмати и тиквички, патладжан и домат рататуй
    • Мандарини

  • Закуска
    • Ягодово бананово смути (смути)

  • Вечеря
    • Джулианска супа
    • Турция френски омлет
    • Инфузия

Ден 2

  • Закуска
    • Обезмаслено кисело мляко с 3 супени лъжици мюсли
    • Салата от киви и ананас

  • Полунощ
    • Смути от круши и ябълки

  • Храна
    • Гъби на скара с чесън и магданоз
    • Печено пилешко бутче с бебешки морков
    • Домашно мангово сорбе

  • Закуска
    • Пшеничен препечен хляб с прясно сирене и пуйка
    • Инфузия

  • Вечеря
    • Бели аспержи с изпръскване на винегрет от червено, зелено и лук
    • 2 кутии естествен тон

Ден 3

  • Закуска
    • Натурален портокалов сок
    • Полу-обезмаслено мляко
    • Препечен пълнозърнест хляб със студени парчета пуйка и домати

  • Полунощ
    • Малиново смути

  • Храна
    • Салата от нахут: варен нахут, натурален домат, лук, твърдо сварено яйце и кимион
    • Киви

  • Закуска
    • Обезмаслено кисело мляко с естествен ананас

  • Вечеря
    • ескаливада
    • Печена група с лимонов сок

Ден 4

  • Закуска
    • Нискомаслено кисело мляко с пълнозърнести храни
    • Ягоди с портокалов сок

  • Полунощ
    • Йоркски шунки с прясно сирене

  • Храна
    • Крем от тиква и моркови
    • Телешки бургер с домашен сос от домати и риган
    • Печена ябълка с канела

  • Закуска
    • Кисело мляко с ягоди

  • Вечеря
    • Пилешки уок със зеленчуци и сос

В клиника в Лондон можете да се подложите на липосукция, ринопластика, уголемяване или намаляване на гърдите. ако искате можете да видите резултатите в новия си симулатор: