Несъмнено живеем, мислейки, но някои от тези идеи могат да бъдат безполезни и умът в крайна сметка се изтощава, така че блокира и се отказва от упражняването на други подобряващи процеси, нещо, което също се нарича психическо наднормено тегло.

The психическо наднормено тегло се отнася до запълване на умовете ни с „тлъсти“ или „боклукови“ мисли, които нямат никакъв вид продуктивност и отнемат място за други видове идеи, които ще ни накарат да имаме по-добро отношение, тъй като качеството на нашите мисли определя деня ни към ден.

нещата

Това състояние може да засегне всеки и има симптоми, които могат да ни помогнат да открием кога имаме психическо наднормено тегло:

  • Физическо изтощение
  • Затруднено дишане
  • Безпокойство
  • Прекомерен стрес
  • Болки в ставите
  • Акне или копривна треска
  • Възпаление или колит

The психическо наднормено тегло кара да се чувствате демотивирани, не особено креативни, с големи трудности да разбирате нещата и ви е трудно да се концентрирате.

Горното, защото мислите за „боклука“, които вместо да ви позволят да напредвате, ви застояват и не оставят място за положителни идеи.

След това ви оставяме списък с типа боклуци:

Критични мисли

Когато в съзнанието започваме да осъждаме отношението на друг човек, без дори да знаем по какви причини го е направил, или когато преценяваме действията на другите, това е начин да се проектираме.

Мисли за съжаление

Съжалението, както към нас самите, така и към другите, е много разрушително, тъй като ни жертва, вместо да ни дава сила. Те ви карат да се чувствате измъчени, победени и с ниско самочувствие.

Предполагаеми мисли

Познаването ви изтощава емоционално; не трябва да се опитвате да отгатнете защо някой действа по определен или друг начин, защото това само „угоява“ ума ви.

Условни мисли

Не се измъчвайте да мислите за миналото, защото няма връщане назад и вместо да застоявате в него като съжаление, по-добре го възприемайте като учене.

За да се избегне психическо наднормено тегло, се препоръчва следното:

  • Намерете дейност, хоби или спорт, които харесвате
  • Край на тези хора, които имат негативни мисли
  • Идентифицирайте мисълта за боклуци незабавно и я премахнете
  • Не забравяйте, че като се грижите за мислите си, вие също така защитавате качеството си на живот.

Източници: Умът е прекрасен, Здраве 180 и Психоактивен