Обобщение

Няма съмнение, че физическите упражнения подобряват качеството на живот, тъй като имат физически и психологически последици, предотвратяват заболявания, оптимизират физическото състояние и мускулните и органичните функции, от друга страна са много важни особено за затлъстелите хора. В продължение на много години човекът работи в търсенето на ефективни решения на големия проблем на днешния ден: излишното телесно тегло и заедно с това неговото въздействие върху здравето на населението. Приложени са множество диети, стигащи до заключението за тяхната продължителна малка ефективност. Тибетските упражнения са идеален начин за отслабване и подхранване на тялото на затлъстелия човек с положителна енергия.Всичко това изисква биологична адаптация на тялото към физически упражнения, което е основният инструмент за предотвратяване на болести. Резултатите, получени след прилагането на тибетските упражнения, са задоволителни, тъй като е постигнато значително намаление и са получени благоприятни ефекти върху органите и системите.

инструмент предотвратяване

Ключови думи. Биологична адаптация, тибетски упражнения.

Няма съмнение, че физическите упражнения доказват качеството на живот, тъй като помагат за предотвратяване на заболявания и оптимизират мускулните и оргиничните функции на нашето тяло. Те са особено важни за затлъстелите хора. В продължение на много години мъжете работят усилено за намиране на решение към големия проблем, който имаме сега, приспособява излишъка от телесно тегло и неговата честота върху здравословното състояние на хората, осигурени са много диети, като нито една от тях не се е оказала наистина ефективна. Тибетският набор от упражнения са идеален начин за намаляване на телесното тегло запълват живота ни с положителна енергия, но разбира се, всичко изисква биологично възприемане на физически курс, упражненията, които са основният инструмент за предотвратяване на болестите, бяха приложени със забележително спускане и благоприятни ефекти върху здравето на участващите.

Ключови думи: биологична адаптация, тибетски набор от знания

Въведение

Затлъстяването е сред водещите причини за смърт, статистиката с тази реалност показва нивата на инвалидност като последици от тези състояния, профилактиката е най-ефективният и икономичен инструмент за запазване на здравето и избягване на появата на болестта, има два вида превенция: първият е насочена към здрави хора без анамнеза и включва набор от мерки, приети за защита от последиците от тази патология; втората обхваща набора от мерки и лечения за избягване на рецидиви или прогресиране на заболяването при хора, които вече са претърпели епизод от този тип. И двата вида превенция изискват биологична адаптация на тялото към физически упражнения, което е основният инструмент за предотвратяване на болестта.

Удължаването на живота и трудоспособността на човек на средна и зряла възраст е един от най-важните социални проблеми. Това отговаря по същество на работниците от физическата култура и спорта търсенето на алтернативи за поддържане на здравето и дълголетието на хората.

Съвременната медицина няма лекарства за подмладяване, които удължават живота на човека. Изкуството да удължаваш живота се състои в това да не го намаляваш поради неправилен начин на живот, а да го удължаваш чрез обширни социални трансформации и санитарни мерки.

Ако наистина искате да поддържате здрав индивид, в зряла възраст е необходимо да се вземат превантивни мерки за достигане на старост, способна да продължи активен живот; Ето защо възрастният в трудоспособна възраст трябва да отдели време за освобождаване на натрупаната енергия.

Вземайки предвид какво се случва и какво определя избора на физически упражнения в тялото на затлъстелите, за този тип хора се препоръчват тибетски упражнения за подхранване на тялото с енергия.

Всичко това, съчетано с онази революция, която доведе до това да изглеждате добре и да изглеждате още по-добре, в рамките на стройно тяло, без мазнини, целулит и всичко, което предполага грозни излишъци, с прилагането на йогически упражнения от района на Тибет в Югозападен Китай и първоначално от Хималаите, известни като „петимата тибетци, а също и като петте ритуала на вечната младост, донесени на Запад в началото на 15 век от пенсиониран офицер от британската армия, който го е научил в манастир на тибетските лами От 1978 г. Кристофър С. Келхан, автор на книги по бойни изкуства, е преподавал тези упражнения на хиляди хора, търсещи по-здравословен начин на живот.

Развитие

По време на процеса на упражнения затлъстелият човек не получава енергия, а напротив, той я изразходва и това се получава по-късно чрез възстановяване. Този аспект е много важен, тъй като ако искаме да получим определен вид енергия, в този случай свързана с намаляването на телесното тегло, или напротив, да се поддържаме в адекватна физическа форма, трябва да прилагаме физическа активност в посоката, в която искаме да получим, в този случай, ако прилагаме аеробни упражнения, получаваме аеробна енергия и с тибетските упражнения подхранваме всички органи и системи с енергия.