Публикувано от Вирджиния Бруно на 24 декември 2019 г. в здравеопазването

Знаете ли психическо наднормено тегло?

Психично наднормено тегло в acнатрупване на негативни, непродуктивни и инертни мисли, които заемат съзнанието ви ненужно и токсично.

Поради този процес физическото тяло усеща последствията. Може да се появят симптоми на затлъстяване, физическо изтощение, затруднено дишане, повишено изпотяване, скованост на мускулите.

Всички хора живеят мислещи, но с наднормено теглос мислите предимно "боклук", те са идеи, въображения, съждения, дисертации, които не представляват никакъв принос или полза.

Всичко, което правят, е да заемат съзнанието ни с ненужни мисли. Да я накараш да мисли и да преуморява, без да получава в замяна някаква подходяща информация, е изтощително.

наднормено

Причини за психическо наднормено тегло

Причините за появата на токсични мисли са много, но по-често прибягваме до следното:

Упреци и критики

Когато осъждаме или осъждаме другите, ние виждаме себе си. Проектираме цялата си импотентност върху другата.

Виктимизирайте ни

Голяма пречка е това поставя ума ни да не напредваме.

Промяната трябва да започне с напускане на тази област на съжаление и постоянна жалба, не е заключена в негативни, разочароващи и безсилни мисли, така че никъде не стигаме.

Предположения

Те ни износват само. Предположенията, прогнозите за бъдещето, единственото нещо те постигат е да натоварят ума ни и да го заемат с мисли почти винаги грешни.

Условни

«Ако бях направил ...», «какво би станало, ако…». Безполезно е да се измъчвате, ако в момента това не е направено. Можете само да научите нещо от ситуацията и да продължите напред.

Тези мисли само ни съдят и самоунищожение.

Как да сложим край на психичното наднормено тегло?

Трябва да се научите да контролирате мислите си за това можете да приложите на практика някои дейности.

За почивка на ума медитацията е идеална

Чрез дишането се научавате да отпускате тялото и ума. Може да се допълни със специална музика, тамян и ароматерапия.

Ароматерапията е форма на алтернативна медицина, която използва ароматни материали като етерични масла за подобряване на физическото и психическото благосъстояние.

Можете да правите артистични практики

Рисуване, свирене на инструмент, писане, танци, нещо, което да ви помогне да освободите напрежението и да замените токсичните мисли с по-продуктивни.

Опитайте се да стоите настрана от силно критични и негативни хора

Потърсете по-обогатяваща среда който предава сила и позитивност.

Важно е да се грижите за lкачеството на нашите мисли по този начин ще имаме по-добро качество на живот.

Изображения: The Bioguide, The Mind is Wonderful, The Lucida Life.