Публикувано от Вирджиния Бруно на 24 декември 2019 г. в здравеопазването
Знаете ли психическо наднормено тегло?
Психично наднормено тегло в acнатрупване на негативни, непродуктивни и инертни мисли, които заемат съзнанието ви ненужно и токсично.
Поради този процес физическото тяло усеща последствията. Може да се появят симптоми на затлъстяване, физическо изтощение, затруднено дишане, повишено изпотяване, скованост на мускулите.
Всички хора живеят мислещи, но с наднормено теглос мислите предимно "боклук", те са идеи, въображения, съждения, дисертации, които не представляват никакъв принос или полза.
Всичко, което правят, е да заемат съзнанието ни с ненужни мисли. Да я накараш да мисли и да преуморява, без да получава в замяна някаква подходяща информация, е изтощително.
Причини за психическо наднормено тегло
Причините за появата на токсични мисли са много, но по-често прибягваме до следното:
Упреци и критики
Когато осъждаме или осъждаме другите, ние виждаме себе си. Проектираме цялата си импотентност върху другата.
Виктимизирайте ни
Голяма пречка е това поставя ума ни да не напредваме.
Промяната трябва да започне с напускане на тази област на съжаление и постоянна жалба, не е заключена в негативни, разочароващи и безсилни мисли, така че никъде не стигаме.
Предположения
Те ни износват само. Предположенията, прогнозите за бъдещето, единственото нещо те постигат е да натоварят ума ни и да го заемат с мисли почти винаги грешни.
Условни
«Ако бях направил ...», «какво би станало, ако…». Безполезно е да се измъчвате, ако в момента това не е направено. Можете само да научите нещо от ситуацията и да продължите напред.
Тези мисли само ни съдят и самоунищожение.
Как да сложим край на психичното наднормено тегло?
Трябва да се научите да контролирате мислите си за това можете да приложите на практика някои дейности.
За почивка на ума медитацията е идеална
Чрез дишането се научавате да отпускате тялото и ума. Може да се допълни със специална музика, тамян и ароматерапия.
Ароматерапията е форма на алтернативна медицина, която използва ароматни материали като етерични масла за подобряване на физическото и психическото благосъстояние.
Можете да правите артистични практики
Рисуване, свирене на инструмент, писане, танци, нещо, което да ви помогне да освободите напрежението и да замените токсичните мисли с по-продуктивни.
Опитайте се да стоите настрана от силно критични и негативни хора
Потърсете по-обогатяваща среда който предава сила и позитивност.
Важно е да се грижите за lкачеството на нашите мисли по този начин ще имаме по-добро качество на живот.
Изображения: The Bioguide, The Mind is Wonderful, The Lucida Life.
- Психично наднормено тегло проблемът с преосмислянето на нещата Жена Мексико
- Испанските деца на УНИЦЕФ имат по-добро психично здраве, но са с повече наднормено тегло - NIUS
- Имате психическо наднормено тегло
- Психично наднормено тегло как да се отървете от обичайно заболяване, което разваля дните ви Bioguia
- Венеция ограничава пространството в гондолите поради наднорменото тегло на някои пътници