Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
„Психично наднормено тегло“: как да се отървете от обичайното зло, което ви разваля дните
Изпълването на ума ни с негативни мисли ни отдалечава от идеалното състояние на ума.
Уморени ли сте, схванати и замъглени? Това могат да бъдат симптоми на наднормено тегло, но не само на тялото, но и на психическо наднормено тегло.
Психичното наднормено тегло е натрупване на негативни, непродуктивни и инертни мисли. Определено: безполезни мисли, които заемат съзнанието ни ненужно и токсично. Когато тези мисли изобилстват, умът ни се изтощава и в крайна сметка можем да страдаме от някои физически симптоми на затлъстяване: физическо изтощение, затруднено дишане, повишено изпотяване и др.
Това могат да бъдат някои от причините за психическо наднормено тегло. Ако смятате, че се чувствате по този начин, това, което трябва да направите, е да започнете да прехвърляте енергията, която посвещавате на тези мисли, и постепенно да я отвеждате към нещо друго: към нещо продуктивно и на което да се наслаждавате.
- Предположенията: догадки, гатанки и предсказания за бъдещето натоварват ума ни и го заемат в мисли почти винаги грешни.
- Жалко: когато се самосъжаляваме, влизаме в манталитет на жертва, който ни отдалечава от позитивното състояние на духа.
- Критика: Когато ние жестоко съдим хората, това, което всъщност правим, е да проектираме нашата несигурност и безпомощност. Това ни изпълва с негативни мисли.
- Условни условия: Когато се измъчваме с „ами ако ...“, „само ако имах ...“ и подобни мисли, ние се осъждаме и се саморазрушаваме.
[Може да ви заинтересува:Как да превърнем гнева и разочарованието в положителна енергия]
Ако смятате, че представяте някои от тези негативни мисли, това са някои от мерките, които можете да предприемете, за да „отслабите“ ума си.
- Почивайте си: хобитата, страстите извън работата и медитацията са чудесен начин да освободите ума си и да го напълните с положителни, продуктивни мисли, които обогатяват живота ви.
- Премахване на токсичните взаимоотношения: социалните настройки, където критиката и негативните мисли са често срещани, могат да повлияят на начина ви на мислене. Идентифицирайте ги и стойте далеч от тях, ако е необходимо.
- Премахнете отрицателните мисли в зародиша: За няколко минути помислете за всички онези неща, които знаете, че не са полезни за вас, а след това рязко прекъснете тази линия на мислене и се посветете на нещо продуктивно. Изпразнете ума си.
Качеството на нашите мисли може да повлияе дълбоко на производителността на нашето ежедневие и следователно на живота ни, което ни прави повече или по-малко щастливи. Така че, ако се грижим за качеството на нашите мисли, ние се грижим за качеството на нашия живот.
- Риана разкрива, за да покаже, че няма наднормено тегло - TVyNovelas САЩ
- Искам да знам как наднорменото тегло се отразява на секса
- Таня Ласера обяснява как е отслабнала след 70 дни периодично гладуване
- Роли Серано се бори с наднормено тегло, като е загубил 22 килограма по време на карантина -
- Таринга! Меси ли е дебел? В Испания го обвиняват в наднормено тегло