Според многобройни изследвания музиката има много положителни ефекти върху ума, защото благоприятства ученето. Психологията на музиката може да се прилага сама за подобряване на емоционалното състояние. Умът се променя след слушане на музика, разбира се, може да се превърне в добър инструмент за подобряване на емоционалното състояние, стига да се слуша правилната музика при всяко настроение.
Какво да чуя, ако ми е тъжно?
Всички знаем, че ако сме тъжни и унили, най-доброто нещо би било да слушате оживена музика или песни с положителни текстове, което насърчава аплодисментите. Но макар това да изглежда ненужно, много хора се изкушават да слушат драматични, тъжни и негативни песни.
Защо се случва това? Психологията на музиката казва защо увличаме се от подсъзнанието. Когато сме тъжни, умът иска повече дози песимизъм, той ви иска музика според това как се чувствате. Ние не активираме разума и се оставяме да се увлечем от това, което тялото иска от нас.
Ако се противопоставите и това, което правите, е да пуснете музиката, която според вас може да ви помогне, ще нарушите тези нездравословни модели. Ако сте съкрушени и тъжни, не се бийте повече, нека не бъдем мазохисти и да избираме по всяко време какво може да ни помогне да подобрим емоциите си. Това препоръчва психологията на музиката.
Какво да слушам, ако съм доволен?
Според психологията на музиката, когато вече сме щастливи естествено ще слушаме трогната музика, оптимистичен и позитивен. Тук подсъзнанието вече ни кара да го правим, без да се налага да активираме разума.
Това, което ще ни причини това слушане, е, че можем поддържаме, дори увеличаваме радостта и мотивацията, които имаме. Може да се случи и така, че когато се чувстваме добре, разумът ни ни казва, че когато сме щастливи, нищо няма да се случи, ако слушаме тъжни песни.
Ако нещата ни вървят добре и сме щастливи, нищо не се случва, защото слушаме тъжни песни. Нищо не се случва, стига да е направено с умереност и винаги накрая слушаме като последен щрих, нещо по-активиращо и обнадеждаващо.
Тъжна и негативна песен винаги ще намали нашето щастие и мотивация.
Ако имаме добро емоционално състояние и сме много щастливи, едва ли ще забележите, че радостта ви намалява, защото чувате драматични неща, тъй като балансът ще се насочи към доброто, което е в живота ви. Но тъй като нещата не вървят добре за вас и позитивността ви е фалирала, това, което ще постигнете, като слушате тъжна музика, е, че можете да потъвате повече.
Мозъкът реагира автоматично
Когато музикалните вълни проникнат в ушите ни, мозъкът автоматично реагира в зависимост от звука. Ако се движи, всички сме изпитвали това чувство, че трябва да движим тялото, да адаптираме движенията към ритъма, който чуваме.. Активираме се и настроението се повишава.
Същото важи и за релаксиращата класическа музика. Той навлиза в ушите ни и мозъкът изпитва мир, релаксация, седация, дезактивиране, стига да сме в състояние да се фокусираме изключително върху това, което чуваме.
Различни изследвания, проведени върху психологията на музиката, ни казват, че хората, които са слушали музика ежедневно, намаляват тревожността в сравнение с тези, които не са слушали музика.
Сърдечният ритъм се синхронизира в ритъма на музиката, Доказано е, че с бързи вълни сърцето се ускорява и с бавен ритъм сърцето забавя ударите си.
С тъжна музика с драматични послания мозъкът може да изпита тъга, разочарование, обезсърчение, апатия, меланхолия и т.н. ... Всичко зависи от преживяванията, които сме имали или имаме, тъй като, обикновено свързваме личното с това, което слушаме и оттам ще се получи един или друг отговор.
Не винаги е негативно да слушате тъжни песни, понякога те служат като учене или сбогуване, добре използвани служат за затваряне на врати и осъзнаване на допуснатите грешки.
Ако лошите преживявания, които сме имали, бъдат преодолени, те няма да навредят, можете да слушате тези видове песни като научен урок, като песен за случилото се. Ако се прави умерено и приемано, не винаги трябва да бъде отрицателно.
И не само музиката поражда много положителни ефекти върху хората, експертите посочват, че ако пеем в група, можем да се възползваме и от добрите ефекти на музиката на емоционално ниво. Ако ви харесва, каня ви да коментирате кои песни ви помагат в лоши моменти, кои ви активират, зареждат с енергия. Смеете ли да изпитате положителните ефекти на музиката?