В Eurofitness Wellness, като специалисти по Фитнес и Wellnes искаме да обясним точно разликата между двамата. Правим това, като вземаме предвид съмненията, които и двете концепции пораждат у повечето потребители, които, когато ги слушат, или ги идентифицират като еднакви, или игнорират разликите, които имат. Въпреки това, те са двата основни метода за обучение, въпреки че техният подход и тяхната цел е различно, както ще обясним по-долу. Така или иначе и двете алтернативи присъстват в нашите спортни центрове в Барселона и други части на Каталуния.
Какво е фитнес?
Фитнесът е свързан с физически грижи и тренировки. Този термин идва от английски и първите му три букви се отнасят до честота (честота), интензивност (интензивност) и време (време). Следователно този термин се отнася до тренировки и като цяло до всяка физическа активност, която от появата на съвременните фитнес зали се извършва съгласно тези принципи по регулиран начин и е насочена към подобряване на физическото състояние и неговата естетическа форма. По този начин бихме могли да синтезираме фитнес като начин да се грижим за физическото чрез упражнения.
Какво е уелнес?
Терминът уелнес е много по-скорошен, въпреки че винаги е присъствал много във връзка със спорта. Трябва да се каже, че уелнес се стреми да получи добро психическо състояние в допълнение към физическото. Бихме могли да кажем, че той търси по-дълбок баланс, който има психичното състояние като отправна точка и основен край за добро състояние на оптимално общо здраве. По този начин можем да синтезираме уелнес като всяка практика на дейности, насочени към постигане на психически и емоционален баланс. Всичко това чрез упражнения. Примери за уелнес дейности са йога, тай шиит или пилатес.
Разлики между фитнес и уелнес
След това ще говорим за основните разлики между фитнес и уелнес. Надяваме се, че това ще изясни още повече значението на двата термина.
1. - Различни цели
Естествено, това зависи от всеки отделен случай и на първо място трябва да се каже, че, разбира се, фитнесът и уелнесът не се изключват взаимно. Въпреки това, поотделно, можем да кажем, че те имат различни цели. Фитнесът се стреми към по-голямо развитие на физическото и неговите цели са свързани с цели като лични предизвикателства, свързани с устойчивост, тонизиране, сила или просто външен вид.
В случая с уелнес целта е да се подобри качеството на живот чрез въвеждане на дейности, които помагат да се генерира хармония в тялото и духа ни. По този начин той има за цел да освободи стреса и да предотврати заболявания, наранявания и т.н. Тоест, търси общо благополучие, започвайки от ума.
2. - Различни режими на работа
Като следствие от различното естество на фитнеса и уелнес начина им на работа също са различни. В действителност, в един случай става въпрос за работа с интензивността, за да преодолеем нашите граници, което се постига само чрез усилия и жертви. В случая на уелнес това, което се търси, е по-трайно състояние на равновесие. Това зависи повече от приемането на правилна перспектива за бъдещето, отколкото от големи усилия в настоящето. Работните сесии са спокойни, защото търсят спокойствие.
В заключение трябва да се каже, че фитнесът е тренировъчен метод, посветен на физическата годност, докато уелнесът се занимава с по-общо състояние, основно свързано с психичното. По този начин, тъй като спортът и общата практика на спортни дейности се развиват, алтернативите се разнообразяват и всъщност и двете в момента присъстват в много спортни центрове. Това означава, че няма оправдание да се грижите за себе си и да имате по-добро физическо състояние. Надяваме се, че с тази статия разликите между фитнес и уелнес са ви станали ясни. Както казахме, и двата подхода не са изключителни.
Всъщност комбинацията от двете е тайната на тренировките на древните монаси от Шаолин или традиционния римски принцип на mens sana in corpore sana. Препоръчваме ви да се консултирате с други свързани статии и да разгледате мрежата от фитнес зали и Спортни центрове висококачествен Eurofitness Wellness в платно на Барселона и други части на Каталуния.