бързи

И до днес продължаваш да ме питаш за рецептата за фитнес палачинки. И това е една от най-апетитните подходящи закуски и освен това е лесна за приготвяне. Днес ще ви кажа как го правя всеки ден. По този начин можете да го приготвяте всяка сутрин, без да се налага да му правите твърде много обиколки, тъй като по това време ние не сме тук, за да мислим много! Открийте как да направите тази класика за здравословна закуска и не чакайте друг ден, за да опитате. Смееш?

Бързи фитнес палачинки за закуска

На първо място, купете валцуван овес. Те се намират по-лесно от брашното и ни помагат да го приготвим бързо у дома по евтин и прост начин. След като ги хванахме, Поставяме ги в блендера и ги смиламе добре. Вече имаме овесените ядки, от които се нуждаем! Можем да го поставим обратно в контейнера и той ще бъде готов за употреба.
Ето съставките, които ще са ни необходими, за да приготвим рецептата за фитнес палачинки за закуска. Основно, което, както виждате, изисква малко съставки и приготвянето му е бързо и лесно.

ИНГРЕДИЕНТИ:

ФИТНЕС КОРТИ:

    • 8 ясно от яйце
    • 50гр овесена каша натрошен (овесени ядки)
    • 1 супена лъжица канела (да опитам)
    • 1 супена лъжица течен захарин

НАЛИВАНЕ:

    • Лимон
    • Леко или домашно сладко

ПОДГОТОВКА:

    1. Взимаме същия шейкър които обикновено използваме за приготвяне на протеинови шейкове (това използвам аз). Ако нямате, можете да направите сместа в контейнер с капак, за да можете да я разклатите без усложнения.
    2. Поставяме всички съставки в тенджерата или шейкъра и разклащаме много силно.
    3. Докато, затопляме тигана, като намазваме зехтина със салфетка, за да не залепва.
    4. Поставяме достатъчно количество, докато се покрие цялото дупе на тигана. В този момент намалявам малко огъня, за да не изгорят и да останат златистокафяви.
    5. Междувременно режа плодовете и приготвям ястието.

Трикове за перфектни фитнес палачинки

Съвет 1

Ако искате да придадете различно докосване на фитнес палачинките, можете да добавите лимон отгоре, така че да придобият цитрусов вкус. Едно от големите предимства на приготвянето на палачинки е, че можем да експериментираме с различни съставки, така че резултатът да е перфектен. Не забравяйте, че здравословните рецепти нямат нищо общо със скучните и безвкусни ястия! Мостра от него, тези палачинки, прости, бързи и вкусни!

Съвет 2

Ако не искате да претегляте овес всеки ден, за да изчислите подходящата сума, обърнете внимание! Просто измерете количеството с лъжица през първия ден и оттам винаги използвайте една и съща мярка с един и същи прибори. По този начин ще разберете, че използвате необходимия овес, нито повече, нито по-малко, по основен, но ефективен начин.
Ако искате да се консултирате с други рецепти за фитнес палачинки, ето други вкусни и прости опции.

Това са всички прекрасни хора! Хиляда целувки, насладете се на закуската си утре и я споделете с мен, когато пожелаете.