Написано на 08 март 2020 г. .

кармен

С началото на годината много от нас се замислят промяна на това, което знаем, че не се справяме добре, са резолюциите за новата година, която започва.

Сред най-често срещаните са отказването от тютюнопушенето, упражняването на повече ... и отслабването. Емоционалният ни отговор на тези цели обикновено е силна отправна точка, това ни кара да вървим към тази цел с много решителност, но с малко методология и какво обикновено се случва тогава? липсата на метод и съпровод означава, че за кратко време ни липсва мотивация или че дори сме доволни от първите аванси и изоставяме целта ...

Ако искаме да получим промяна в нашите навици, важно е да използвате a метод да ни помогне да се адаптираме към нови обичаи, които трябва да придобием. За него, придружението на професионалист е ключово да ни предостави инструментите и обучението, което да ни помогне да останем на правия път.

Ако говорим и за отслабнете, направи го без надзора на професионалист, променяйки диетата си неконтролируемо, това е риск за нашето здраве че не трябва да бягаме.

Ние предлагаме това ако вашата новогодишна резолюция е била да отслабнете и вече го оставяте настрана "за още една година", помислете как да оставите да ви помогне професионалист по хранене което може да ви насочи към вашата цел и да гарантира, че имате насоките да го направите по безопасен начин за вашето здраве и траен във времето.

Със сигурност не за първи път започвате да се борите срещу излишните килограми въз основа на воля и с големи ограничения. Наистина ли мислите, че импровизираната диета от този тип е устойчива във времето?. И какво обикновено се случва, когато я оставите?.

Тайната е да създавате здравословни навици, а не ограничения. Става въпрос да се научиш да се храниш. Разберете, че е необходимо да сте наясно с приноса и удоволствието от различните храни и да не се ограничавате. По-малко чудодейни диети и по-здравословни хранителни навици! .

Y. не става въпрос само за броене на калории, Диетологът, в нашия случай нашият диетолог Iria, изучава и взема предвид други фактори като мускулна маса, ежедневната физическа активност, която правим, консумацията на тютюн или кофеин или дори хормони на щитовидната жлеза, за да направи пълна оценка. Всеки човек е различен и се нуждае от индивидуализиран хранителен план.

Наистина ли мислите, че можете да го постигнете сами или смятате, че това е по-постижима цел с a юда?. Всеки, който иска да постигне трайни резултати във времето, се нуждае от помощ, за да ги постигне.

От уста на уста понякога ни кара да опитваме най-различните диети, защото градската легенда ни казва, че е работила за някого ... диети, че ако практикуването им не представлява риск за здравето на тялото, би било дори смешно да се говори за тях, от диетата на лимон до тази на овес или ананас или артишок ...

Вместо да разчитаме на магически рецепти, които не съществуват, по-добре е да си позволим да бъдем посъветвани да отидем при професионалист, който да ни води. Но бъдете внимателни, нека се уверим, че който ще ни съветва по въпросите на храните, има знанията и уменията, за да може да го направи.

Има известно объркване между капацитета и компетенциите на различните професионалисти, свързани с храната. От ендокринолога до диетолога и диетолога всеки има различна роля и компетенции.

Ендокринологът е лекар, при който обикновено ходим, когато имаме афектация, свързана с метаболизма или органи, свързани с храната. Диетолог е техник, който може да помогне за промяна на навиците и да разработи диети за хора без никакви заболявания. въпреки това диетолог, е професионалист със степен в областта на здравните науки, който е в междинна позиция между диетичния техник и ендокринната. Помага за подобряване на навиците на хората, но може и да разработи по-подходящи хранителни планове за всеки индивид, като го адаптира към патологиите, които този човек може да страда.

Ако искате да постигнете решението си за годината по отношение на телесното тегло и да постигнете промяна отвътре и отвън, ясно е, че начинът да го постигнете е с професионална помощ, така че ако имате предвид да предприемете тази стъпка, елате в нашата клиника да поискате професионална помощ.

Обиколка Поликлиника Кармен Карбало, както винаги обичаме да подчертаваме, имате гаранциите да бъдете в ръцете на здравни специалисти, И ние говорим не само за специалността, която посещавате, но за съвместния медицински контрол на цялата Поликлиника, който ви дава увереността да бъдете в добри ръце и преди всичко в ръцете на професионалисти.

Смеете ли да превърнете новогодишните си решения в трайна промяна в навиците?.