пустиня

На живо от ден на ден Пустиня Титан Без съмнение това беше най-трудното и най-взискателното преживяване на физическо и особено психологическо ниво, което съм имал през целия си живот. Етапи от до 10 часа, в които сте имали време за всичко, от това да вървите добре, докато не получите някакъв вид мускулна болка, или от мисленето, че се справяте добре за времето, до мисленето, че сте справедлив и трябва да стискате, дни с задушаваща топлина до 46 градуса по Целзий, невероятни гледки с планини с височина до 3000 метра или безкрайни дюни. Това наистина беше едно от най-обогатяващите преживявания в живота ми. Помогна ми да опозная себе си и да разбера, че границите в живота ми, през повечето време са в главата ми, а не в тялото ми. Целта на този тест му беше много ясна; Исках да изживея опита, насладете се на красивите пейзажи, които Мароко ни предлага с велосипеда, запознайте се с хора, знайте как живеят хората в Мароко ... Имам голям интерес да знам нови неща.

В тези статии ще ви разкажа за опита на Титан пустиня 2014 но от дидактическа гледна точка, тоест, така че всички, които искат да изживеят това фантастично приключение на пустинята Титан една година, да знаят някои от проблемите, пред които ще се сблъскат. По този начин ще бъде по-лесно да се изправите срещу тях и можете да подготвите решение за всеки проблем.

Започваме с първия етап.

Маршрут: Миделт - Миделт
Разстояние на сцената: 119 530 км
Натрупана капка: 2.134м
Земя: Планински склонове в добро състояние
Ключовете на сцената: Адаптационен ден, страхотна кръгла планинска сцена. Трасета в добро състояние, но тези циркулират близо 2000 метра. Студът може да бъде елемент за разглеждане. Техническа стъпка от 2 километра ще бъде най-интензивният спортен момент за деня

Това беше първият етап. Обиколка на планината Атлас с невероятна гледка. Тъй като целта ми беше да се насладя и да се насладя на пустинята Титан, от първия момент тръгнах със собственото си темпо. Отбелязах 140 - 150 удара на пулсомера и така направих целия етап, до 5-ия час, когато започна много силна болка в долната част на гърба. Това се случи, защото предната вечер в лагера имахме по-ниски температури от нормалното, нещо, което никой не очакваше, и ми стана студено в областта на бъбреците. На следващата сутрин в лагера общият коментар беше колко студено беше тази нощ.

Имайте предвид, че пустинята Титан не е само състезания. Пустинята Титан е как се храните и възстановявате след състезанието, как избирате храната, която ядете, как почивате през нощта, колко внимавате да не се простудите или да не се изгорите на слънце, колко внимателни сте, когато сте изправени пред техника с площ с мотора ... При този тип тест трябва да внимавате с най-малкия детайл. Трябва да сте много внимателни през цялото време.

Нещо, което беше полезно за този тест, беше и знанието как да тренирате с помощта на потенциометър. Това ми помогна да не мине по всяко време и да се насладя напълно на всяка крива и особено на всяко изкачване на теста. Когато дойде изкачване, видях групите, които минаха покрай мен. Те буквално спринтираха в началото на всеки наклон. Когато стигнаха до средата на склона, те ще се срутят и аз ще ги хвана. Когато стигна до върха на склона, като взе същия ритъм и същите пулсации, както когато се изравняваше, той ги беше подминал и всичко това, без да се налага да насилва краката или сърцето си. Това се случи на почти всички склонове. Поради тази причина от първия момент реших, че не искам да влизам в нито една група. Не исках никой да ме влачи, затова отидох сам през целия път. Трябва да бъдете внимателни, когато решите да тръгнете със свое собствено темпо и само тъй като в зависимост от това на какви места можете да срещнете опортюнисти, които ще видят какво хващат, хора, които се крият зад дървета, стени, каньони ... и да се опитате да се възползвате на момента да се опита да избяга нещо ценно. Това не е нормално, но внимавайте ... вие сте в чужда държава и това може да се случи.

Още нещо много важно; ден преди първия етап, излезте и се возете. Половин час или час ще са достатъчни, но излезте и се търкаляйте. Ако напуснете Мадрид или Барселона, няма да имате проблем, но не всички живеят в тези градове, така че със сигурност някои от вас ще трябва да тръгнат много рано, призори, да пристигнат на летището, да изчакат изправени или легнали, сън, пътуване със самолет, крачен паспортен контрол, три или четири часа пътуване с автобус .... Когато пристигнете в лагера, трябва да сложите куфара си, да подготвите велосипеда си, да направите регистрацията ... отнема много часове изправяне. Ако се разходите с колело, кръвта отново ще циркулира и мускулите ще се отпуснат. Не излязох предния ден и забелязах това неимоверно. Едва след два часа след състезанието намерих удобно темпо. Не струва нищо да вземете мотора и да се въртите. Краката на следващия ден ще ви благодарят.

Друго от съмненията, с които се оказваме от първия етап на пустинята Титан, е дали използваме или не две кюлоти от първия ден. Открих мнения от всякакъв вид. Някои колеги харесват Джосер Аджран, на първия ден дали две кюлоти или една, той каза само една. Ако използвате две и разстоянието от седлото до педала варира и правим експерименти. Моят партньор Яго Сардина Той също използва един и беше страхотно. Тогава бяхме мнозинството, завършихме с докоснатите задни части.

Това би бил образът на това как дупето завършва в много от коридорите на Титан, включително и моя.

Язви под налягане се образуват върху частта, която поддържа седлото. Това трябва да се опита, за да го вземете много подготвен от вкъщи, защото това е най-големият проблем, с който се сблъскват участниците в пустинята Титан.

Първият ден реших да нося само един шорт, но мисля, че беше недостатъчен. Теренът е новаторски и трябва да донесете допълнителна подложка. Разбира се, не се препоръчва да правите експерименти в деня, в който сте на Титан. Удобно е, че у дома, месеци преди да отидете да тествате колко добре работят двата къси панталона, ако забележите, че кракът ви се стяга твърде много или не, ако височината на седлото се вдига много или не ... аз го правя не препоръчвайте да правите експерименти на Титан с това кюлотите. По-късно ще ви покажа видео от Титанови лекари говорим по тази тема и ни дава някои препоръки за използването на двата къси панталона и видео на Милтън Рамос давайки ни ценни съвети за новодошлите в този тест.

Ето видеото, в което обяснявам някои неща за първия етап и ви показвам лагера с зоната за велосипеди и механиката.

Последен съвет, който да приложите от първия ден на пустинята Титан; опитайте се да бъдете много много много спретнати с куфара. Има много дни, в които ще трябва да направите тази операция с куфара си; отворете, използвайте неща, сложете нещата, затворете и се качете на транспортния камион. Всеки ден, с изключение на деня на маратонския етап, ще трябва да правите тази операция. Ако не сте много подредени и всичко няма своето място, възможно е да загубите нещата, да не знаете къде е това, от което се нуждаете по всяко време, или да се появят нещата, когато вече сте затворили куфара и го сложите на транспортния камион. Моля, бъдете много спретнати. Това ще ви спести време (което е много необходимо в пустинята Титан) и ще ви освободи от ненужен стрес.

Всяка сутрин в тези камиони се натоварваха куфари.

-Всеки следобед подготвяйте това, което ще ви трябва на следващия ден. Така че, когато станете, няма да се притеснявате какво да опаковате или какво ви е необходимо за този ден.
-Поставете мръсни дрехи в торби за тази цел.
-Не носете кърпа, защото няма да имате нужда от нея, тъй като организацията ви дава чиста на всеки етап (с изключение на маратона, но за този ден имате мокри кърпички)
-Почистете дрехите, които не се използват, съхранявайте ги в херметически затворени торби. По този начин ще избегнете навлизането на прах в него и когато го използвате, той няма да се търка в нищо.
-Дръжте нещата организирани по отделения или чанти. Така ще знаете къде е всичко.
-Опитайте се да донесете гъвкав куфар. Когато се качат на камиона, понякога ще дойде ваш ред да бъдете отгоре, а друг път отдолу. Твърдите куфари могат да страдат повече и да се разпаднат.

Това е резюмето на първия етап на Пустиня Титан с няколко много полезни съвета за всички, които искат да го направят за първи път.

Внимателен, защото много скоро ще публикуваме резюмето на втория етап, маратонския етап, етапа, в който започнах да нося две кюлоти.