queso

Какво е прясно разбито сирене? Помага ли ви да отслабнете?

Здравейте на всички и на всички мои шейнери. Дните ми са пълни с хора, които искат да отслабнат и които искат да променят състава на тялото си. Напоследък се сблъсквам с хора, които обичат битото сирене, а другите нямат представа какво е то. На коя страна си?

Какво е прясно разбито сирене? Това е сирене, което поради своята текстура и вкус може да ви напомня за гръцкото кисело мляко, но хранителната му стойност е много различна. Силно се препоръчва, когато правите план за отслабване.

Какви са ползите от разбитото сирене? За разлика от другите сирена, разбитото сирене е с ниско съдържание на калории, 0% мазнини и високо съдържание на протеини.

Протеини: Съдържа 8g/100g. Когато съставяме хранителен план, е важно да включим храни, богати на „хранителни вещества“ и сред тях да не липсва протеин. Ако решим да ядем малко, ще бъдем в лошо настроение и ще започнем да използваме мастните резерви, но и мускулите. Ще останете „слаби или слаби и тялото ви ще бъде мързеливо“, решете дали това е вашата цел.

Калорична стойност: Нокти 48kcal/100g. ако е направено с обезмаслено мляко. Тази стойност е подобна на тази на круша или портокал.

Калций: Допринася 120 милиграма на 100g, важен минерал за укрепване на костите ни.

А знаете ли каква е черешката на тортата? Разбитото сирене е идеално във вашия план за отслабване поради страхотния си ефект засищащ.

ШАЙН МОМЕНТ

Дайте си 5 минути на себе си. Добавете унция черен шоколад към разбитото си сирене, комбинирано с кисело мляко. Съдържа триптофан и ще помогне за увеличаване на серотонина, като стимулира оптимизма. Усмихвайте се и се наслаждавайте!

И ДРУГИ ВАРИАНТИ НА НАШИЯ ИНСТАГРАМ ЛЕНЦЕ

1. Разбито сирене с орехи и портокал.

2. Сирене, разбито с чаена лъжичка чисто обезмаслено какао и ядки

3. Сирене, разбито с ягоди, малко фъстъчено масло и щипка канела и чисто какао

4. Сирене, разбито с чиа или овесени ядки, някои сезонни плодове (киви, ягода, малини и боровинки) и шепа (малко, малко) ядки.

„Днес е добър ден, за да се грижиш за себе си. Хо е добър ден за блясък.

Ако искате да откриете повече за Shain и това да стане ваш начин на живот, свържете се с нас и се регистрирайте за нашия бюлетин.

Искате ли да видите обобщено видео на нашия канал в YouTube с тази информация? Натисни тук.

Изберете да се грижите за себе си. Изберете да блести. Изберете Shain.

Споделете го в социалните медии

3 коментара

Извинете за невежеството ми. Какво е разбитото сирене?

Много добър и обяснителен. Никога не съм опитвал смути сирене и откакто започнах да отслабвам с вас, съм изумен колко добре се храня. Благодаря винаги за помощта!