Това е група мускули и сухожилия, които се прикрепят към костите на раменната става, позволявайки й да се движи и да остане стабилна. Сухожилията могат да се скъсат поради прекомерна употреба или нараняване.

самообслужване

За облекчаване на симптомите могат да се предприемат стъпки за облекчаване на болката, да се използва рамото по подходящ начин и да се правят упражнения за рамо.

Проблеми с ротационен маншет

Често срещаните проблеми с ротационния маншет включват:

  • Тендинит, който представлява възпаление на сухожилията и подуване на бурсата (нормално гладък слой), която ги покрива
  • Разкъсване, което се случва, когато една от сухожилията се счупи поради прекомерна употреба или нараняване

Облекчаване на болката

Използване на рамо

Научете как да се грижите за рамото си, за да избегнете допълнителен стрес. Това може да ви помогне да се излекувате от нараняване и да предотвратите повторното му повтаряне.

Някои други предложения за грижа за рамото включват:

Физическа терапия и упражнения

Обратно към спорта

  • Обща сила в мускулите около раменната става.
  • Добър обхват на движение на лопатката и горната част на гръбначния стълб.
  • Няма болка по време на определени физически прегледи, които имат за цел да причинят болка на някой, който все още има проблеми с ротационния маншет.
  • Няма необичайно движение на раменната става и лопатката.

Изображения

  • Мускули на ротаторния маншет

Препратки

Finnoff JT. Болка и дисфункция на горните крайници. В: Cifu DX, изд. Физическа медицина и рехабилитация на Браддом. 5-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 35.

Rudolph GH, Moen T, Garofalo R, Krishnan SG. Ротационни маншети и ударни лезии. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедичната спортна медицина на DeLee и Drez: Принципи и практика. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 52.