Започнете сутринта, като се подхранвате с тях разклаща и в същото време, ако искате да отслабнете, това може да бъде чудесно решение.
В началото на сутринта много от нас се чудят и сега какво мога да закуся? Ами отговорът е лесен, трябва да се има предвид, че това е първото хранене за деня и че трябва да съдържа необходимите хранителни вещества, за да започне деня с енергия.
Ето един смути от киноа, ябълка и канела за да започне сутринта. Според публикацията на портала Nueva mujer, това смути би спомогнало за премахване на повече глад за ядене и отслабване.
Важно е да знаете, че киноа това е една от най-здравословните храни, които съществуват. Това е безглутенова зърнена култура с високо съдържание на протеин и съдържа деветте незаменими аминокиселини, които съществуват.
Едно от предимствата на киноата са: Състои се от минерали като: калций, желязо, магнезий, витамини (С, Е, В1, В2 и ниацин) и фосфор. Той е богат на аминокиселини, които влияят върху развитието на мозъка, а съдържанието на мазнини е богато на Омега 6, като е своеобразна „помпа“ от хранителни вещества, която е много положителна за вашето здраве, според портала Health Line.
Докосването на канела е не по-малко полезно, напротив, освен прекрасния си вкус, той е идеален съюзник за намаляване на лошия холестерол и помага за регулиране на кръвната захар, което ви кара да отслабвате.
Ето рецептата за това Смути от киноа, ябълка и канела за премахване на апетита:
- Седем храни, богати на здравословни мазнини, за да отслабнете с балансирана диета
- Сутрешно лекарство Пийте зелен чай, канела и ананас, за да отслабнете и да премахнете всичко, което не е
- Рецепта от зелен чай с канела за изгаряне на мазнини и отслабване - направлявайте тялото си
- Трикове за отслабване Експертите разкриват детоксикиращия шейк, който е станал модерен за отслабване без
- Седем съвета за спазване на гъвкавата диета и отслабване с нея