КАКВО Е ХРОНИЧНА УМОРА ИЛИ УМОРА?

Хроничната умора или умора е нормалната реакция на физическо или интелектуално натоварване, стрес или липса на почивка.

Произвежда се от дисбаланс между способността на организма да произвежда енергия и изразходваната енергия.

Тъй като енергията се получава от глюкозата, ако глюкозата е ниска свободните радикали са налични или се натрупват поради клетъчно окисление ще се появи усещането за умора.

Както добре когато температурата е висока, кожна вазодилатация настъпва с намален кръвен поток и метаболитни нарушения които могат да причинят умора или умора.

Умората следователно това е нормален отговор:

  • Към физически или интелектуални усилия.
  • Да стресирам.
  • До липса на почивка.

КАКВО Е ПРИМАВЕРАЛНА АСТЕНИЯ?

Това е чувството на умора, независимо от извършената дейност и се появява преди извършването на споменатата дейност.

ПРИЧИНИ, КОИТО ВОДЯТ ДО ХРОНИЧНА УМОРА ИЛИ УМОРА

Свързани с всяка патология:

  • Болести като хронична умора, сънна апнея, сърдечно-съдови заболявания, множествена склероза, инфекциозни заболявания, рак ...
  • Фармакологично лечение: Химиотерапия, Антихистамини, контрацептиви, Бензодиазепини, Статини ...

Непатологични причини:

  • ХРАНЕНЕ с хранителен дефицит, напр .: нискокалорични диети, хранене навън, небалансирана диета с излишни захари и преработени продукти.
  • СПОРТНА ПРАКТИКА с неадекватно хранене.
  • ИНТЕЛЕКТУАЛЕН СВЪРШЕН ПЪТ с последващия стрес: ученици, опоненти, ежедневна работа ...
  • ФИЗИЧЕН СТРЕС произтичащи от каузи като помирение на семейството/работата.
  • ФИЗИОЛОГИЧНИ ПРОМЕНИ като менопауза, бременност, развитие ...
  • ТЮТЮН
  • СЕДЕНТАРИЗЪМ
  • КОНВАЛЕСЦЕНЦИЯ

ЛЕЧЕНИЕ НА УМОРЕН ИЛИ ХРОНИЧЕН УМОР

Винаги трябва да ходим на лекар, ако подозираме, че умората може да се дължи на някаква патология като хронична умора при които умората е продължителна и интензивна и не се облекчава от почивка.

Не е свързано с определени сезони от годината, какъвто е случаят с Астения и не се дължи на прием на лекарства или причинено от някакво заболяване.

В случаите, когато умората се дължи на дисбаланс в получаването на енергия, се препоръчва:

  • ПРАВИЛЕН ЖИВОТ: Избягвайте алкохола, тютюна или вълнуващите напитки. Умерете физически упражнения и поддържайте добър навик за сън с достатъчно часове почивка.
  • БАЛАНСНА ДИЕТА адаптирани към енергията, която всеки консумира през деня, включително плодове, зеленчуци и зърнени храни, разпределяйки добре храната, за да навлезе на върховете на умората.
  • ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ с женшен, витамини и минерали:

Женшен подобрява клетъчното дишане и следователно наличието на кислород в клетките.

Витамини от група В допринасят за правилното функциониране на нервната система.

Минерали: като селен и мед заедно с фолиева киселина и витамини A, D, B ... помагат за нормалното функциониране на имунната система.

Пчелно млечице Освен това е добра добавка, тъй като съдържа витамини, минерали, ненаситени мастни киселини и аминокиселини, което го прави отличен тоник. Съдържа витамини С, Е, А и група В (В1, В2, В, В6 и фолиева киселина), а сред минералите са фосфор, желязо, калций, мед и селен. В допълнение, той съдържа аминокиселини като лизин, левцин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.

Натурални продукти които също помагат за възстановяване на енергията: елеутерококи, родиола и гуарана.

астения

Знаеше ли…? Червеният женшен може да подобри сексуалния капацитет, тъй като действа върху кръвообращението, като стимулира притока на кръв в гениталната област.

EnergyMax

Хранителна добавка с женшен, пчелно млечице, прополис, хром и витамин D3, която поради адекватното си съдържание на фосфор, глюкоза и минерали действа като важен предшественик на АТФ, молекула, отговорна за осигуряването на необходимата енергия на тялото.

Multicentrum таблетки

Multicentrum е мултивитамин и мултиминерал, който укрепва защитните сили, подобрява здравето на кожата и помага за борба със стреса в околната среда.

Комплексни капсули Фарматон 30-60 и 90

Той помага за повишаване на концентрацията и паметта, както и за подобряване на производителността и поддържане на високи нива на физическо и умствено представяне. Помага да се чувствате по-енергични.

Supradyn Active капсули

Supradyn Active Tablets съдържа витамини и минерали, които допълват обичайната ви диета, помагат за активиране и поддържане на вашата енергия и жизненост през целия ден.