Тревожно! Той стана вирусен сред форумите, популяризиращи анорексията.

спящата

Тревожно! Той стана вирусен сред форумите, популяризиращи анорексията.

Кога диетата може да стане потенциално опасна? Много пъти, търсейки бързи резултати, най-краткият начин за постигане на желаното тяло може да бъде най-опасен. Сред хилядите диети, които обещават чудеса, откриваме диетата "Спящата красавица" или "Възглавница", и не е нищо друго освен спане за отслабване. Знаем, че почивката е един от здравословните навици, който заедно с балансираното хранене и физическата активност допринасят за загуба на тегло. Но какво се случва с тялото, ако спим между 19 и 20 часа на ден?

Ако се препоръча от Световната здравна организация е, че възрастен спи между 6 и 8 часа на ден, прибягването до диета, която ви принуждава да спите между 19 и 20 часа на ден ни кара да се замислим използването (и злоупотребата) с хапчета за сън за достигане на този брой. Общностите за анорексия и булимия, които (невероятно) изобилстват от различни социални мрежи като YouTube, насърчават използването на анксиолитици и успокоителни, за да прекарат по-голямата част от деня легнали в леглото да спят.

Натрупването на това количество часове сън, добавено към хранителни разстройства, води до много трудно състояние за обръщане, което може да доведе до депресия и тежко недохранване и дехидратация.

И говорим за депресия, защото човек с активен социален живот трудно може да прекара толкова много време в сън. Това води до порочен депресивен цикъл, от който е все по-трудно да се излезе.

Безплатен уикенд или по време на празниците, те са идеални за тази „диета“. „Това, което никой не ви казва, е, че се събуждате много гладни и дезориентирани и депресията ви ще се влошава и влошава“, казва Трейси Уейд, професор в Училището по психология на Университета Флиндерс.

Здравословната диета, физическите упражнения и достатъчната почивка са всичко, от което се нуждаете, за да сте здрави. Екстремните диети като тази играят само на здравето ни и резултатите могат да бъдат смъртоносни. Не се заблуждавайте!