развенчаването

Повечето диети не са ефективни, тъй като има много митове за тях. Намираме се в информационната ера: период в историята на човечеството, свързан с данните и комуникационните технологии: имаме прекалена информация за всичко, което ни заобикаля и следователно, това означава, че не всичко, което получаваме на ден, е истина. Тези митове те отиват много по-далеч, по-бързо и при повече хора, затова в този пост ще намерите някои от митовете, които са се разпространили най-много за диетата и за които вероятно вече сте чували.

Мит: Ако ядете малко, отслабвате повече

Реалност: Трябва да сте сигурни, че поглъщате всички калории, от които тялото ви се нуждае. Така че в biManán залагаме на един отговорно хранене: Нов начин за разбиране на диетата не само от ефикасността, но и от уважението към тялото и нуждите му от хранителни вещества и витамини.

Мит: Ако не ядете вечеря, отслабвате.

Реалност: Пропускането на вечерята няма да ви помогне да отслабнете, вероятно ще направи обратното. Вечерята е стигматизирана, защото не е направена правилно, тъй като ядем по-късно, отколкото би трябвало и следователно не смиламе добре. Ето защо в biManán Препоръчваме да вечеряте два часа преди да заспите. Опитайте някои от нашите вкусни заместващи шейкове: аромат на ягода, шоколад или ванилия.

Мит: Ако искате да отслабнете, трябва да намалите въглехидратите.

РеалностВсъщност има два вида въглехидрати: прости и сложни. Простите ни осигуряват незабавна енергия и могат да бъдат открити естествено в млякото и неговите производни или плодове, по същия начин, по който то присъства в рафинирани захари като захар, сладкиши, сиропи или газирани напитки.

От друга страна, сложните въглехидрати като бобови растения, плодове и зеленчуци имат много полезни за организма хранителни вещества. Така че намаляването на прости въглехидрати ще ви помогне да отслабнете. В biManán знаем, че не искате да се откажете аромати вкусни и затова можете да намерите шоколадови, ванилови или ягодови продукти.

Мит: Ако не пикам между храненията, отслабвам.

Реалност: Храненето между храненията не е угояване, стига да е нискокалорична закуска, плодове или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Експертите посочват, че при диетите за контрол на теглото е важно да имате 5 дневни приема: 3 основни и две закуски.

Снедните и средно следобедните закуски играят основна роля в балансираното хранене, тъй като ви позволяват да пристигнете с по-малко апетит при следващото хранене, като същевременно избягвате гниенето, особено ако са витаминизирани. Така biManán заложете на него между часовете с нашите барове Komplett: 170 калории и с целия вкус, който заслужавате.

Мит: Пропускането на хранене прави диетата по-ефективна.

Реалност: Ако пропуснете някой от 5-те приема през деня, се чувствате по-гладни, така че има вероятност да консумирате повече храна при следващото хранене.

Мит: Ако спортувам много, няма нужда да спазвам диети.

Реалност: Ако целта ви е да поддържате или отслабвате, диетата и упражненията трябва да вървят ръка за ръка, без да изключвате нито едно от двете, тъй като когато тренирате, стимулирате апетита си и приемате повече калории, отколкото имате право. Следователно направеното упражнение и изгорените калории няма да са били от полза. В biManán препоръчваме нашия черен шоколад с портокал Тъй като съдържа само 168 калории, можете да го вземете във вашата раница за фитнес и да го изядете веднага щом приключите ежедневната си тренировка.

Опровергайте легендите за диета помага това да бъде много повече ефективно и здравословно, затова в biManán залагаме на един отговорно хранене. Сега знаете, можете отидете в най-близката аптека и вземете продукта, който най-добре отговаря на вас и вашия начин на живот.