Здравейте на всички в нова програма, където днешната програма ще бъде много противоречива, защото ще говорим за това, което никога не искате да извадите на бял свят и са анаболите в света на спорта и най-добрата естетика. Със сигурност искате да знаете истината какви са те, защо се използват, какво може да се очаква от него по отношение на резултатите, лошите и всичко, което не ви казват, което искате да знаете. Но първо организирам събитие, за да помогна на всеки фитнес и здравен специалист или спортен център да привлече повече клиенти и да може да печели поне 100 000 евро годишно. Ако това е вашият случай, пишете ми на имейл на [email protected] и ще видя дали това събитие е за вас и за да имате финансово изобилие и свобода, които винаги сте искали.

използването

След 21 години обучение обичам да бъда съвсем ясен с всички и какво може да се постигне и какво не, без да се използват фармакологични помощни средства и не само да се реши да се използват, но и за колко време, по какъв начин и рисковете, които те крият.

Когато се присъединих към фитнеса на 14-годишна възраст, където тренираха повечето национални шампиони по културизъм, бях изумен от тяхната физика. Наивно от мен си помислих: леле, каква диета и тренировки трябва да спазват тези хора, за да бъдат такива. Искам неговият треньор, който беше собственик на фитнес залата, да ме постави на тези диети и тренировки, за да разбера ключа и да мога също да стана такъв.

Глупаво от моя страна все още не знаех реалността, че ми отне повече от 10 години, за да разбера, защото по това време те ме заблуждаваха, дори като бях от техния кръг близо до тях.

Какво означава това? Казаха ми, че са използвали х суми и в крайна сметка са използвали х * 3 или че са го правили 2 месеца и накрая са били години без спиране.

Така че нека изясним какво може да се постигне с естествена физика. Вече споменах това в една от първите програми, в която говорих за това как да си поставяте цели, така че ако не сте го слушали, препоръчвам ви да го направите отново, но ако имате средна генетика, след няколко години упорити тренирайки и ядейки много добре, можете да тежите между 5 и 7 кг над ръста с 10-11% мазнини. Това изглежда доста добре корем. Ако имате бърз метаболизъм, може и вие да сте на 8%. Това, за което трябва да сте наясно, е, че повече от това е една генетика сред милион без фармакологични помощни средства.

И сега, Колко дълго може да се постигне това? Средно можете да качите 2-3 килограма мускулна маса годишно, чиста мускулатура, без да се брои гликоген за начинаещ или междинен човек и докато се приближаваме до тези килограми над височината до половин килограм годишно или дори не. извън скалата, но можем да продължим да се подобряваме, дори ако теглото почти не се движи, все по-дефинирано, коригиращо мускулни недостатъци, по-голяма мускулна плътност ...

Може да ви се струва малко, но 5-7 кг над височината с ниско съдържание на мазнини е много силна, повечето физически фигури, които виждате горе-долу, са подобни по отношение на количеството мускули, което се случва, че те са много ниско съдържание на мазнини с анаболи, хормони и други лекарства, които ви позволяват да имате много тънка кожа без никакви мазнини, че без да ги използвате, би било невъзможно да поддържате този мускул, без да губите част от него в продължение на седмици.

Ще има някои от вас, които ще кажат: това е, че за мен 5 кг мускул над височината изглежда много малко, бих искал да бъда повече. Съжалявам, че ви казвам, че ще трябва да използвате анаболи, за да постигнете това и след като спрете да ги използвате, тялото ви ще може да поддържа мускулите, на които е способно, със собствените си хормонални нива.

Така че всички тези състезателни фитнес физики, културисти, актьори ... тези физики са взети назаем. Това означава, че щом спрат да използват анаболи, те ще загубят този супергеройски вид и много мускулна маса. Те ще продължат да бъдат мускулести и силни, защото зад храненето, тренировките има много работа и тялото им ще може да поддържа достатъчно, но не над своите надфизиологични нива.

Така че първото нещо, което трябва да се запитате, е, без все още да говорим за страничните ефекти, ако си струва само известно време да имате физика, която няма да можете да поддържате естествено.

За да губим мазнини има лекарства като хормон на растежа, които ни помагат да губим повече мазнини, което ни позволява да ядем повече и след много месеци употреба да постигнем такава фина кожа и впечатляваща кръвоносност, въпреки че трябва логично да следваме някои диетични насоки.

Вече имаме този хормон и го произвеждаме, единственото нещо е, че той се използва в супрафизиологични количества, за да има повече количество в кръвта и да засили неговите ефекти.

В състезателния културизъм има културисти, които го използват целогодишно и това е едно от най-скъпите лекарства там, което им позволява да излязат на сцената с много ниско съдържание на мазнини. На месец инвестицията може да варира от 400 до 1000 евро, в зависимост от използваните суми и трябва да се използва поне 3 месеца, за да се видят забележителни резултати.

След това те се използват лекарства за астматици като бронходилататори защото те спомагат за изгарянето на повече мазнини с физическа активност и дори в покой, улеснявайки загубата на мазнини.

Тук в раздела за коментари ще получа коментари от анаболни потребители, които ще кажат, че лъжа, че няма такива странични ефекти, както всичко: някои хора могат да страдат, всички, някои или никакви, но повечето винаги страдат от някои.

Това са най-използваните, като се изключат диуретици, което е истинска лудост използва се в състезание за отстраняване на малкото вода, която тялото е оставило, за да изглежда по-ясно, без нищо между кожата и мускула.

Въпреки че те са от огромна помощ, трябва да следвате леко хипокалорична диета и да бъдете дисциплинирани и дисциплинирани, за да постигнете резултати. Не си мислете, че можете да ядете каквото искате, а не диета и да имате кожа като цигарена хартия.

Лично, ако целта ви не е фитнес или състезателен културизъм, крайно глупаво е да използвате лекарства за намаляване на процента телесни мазнини, защото само с добра стратегическа диета и тренировъчен план можете да постигнете 8% телесни мазнини, което Във всички случаи, който и да е прави го по развлекателни причини, за да имат физиката, която искат, дори няма да искат да стигнат там.

По отношение на използваните лекарства за увеличаване на мускулната маса най-често срещаните са андрогенните анаболи производни на тестостерон, или тестостерон в различните му естери, и търговски наименования, които ще звучат като винстрол, дека, болденон, примоболан, тренболон ...

Повечето от тях имат анаболен и андрогенен процент. И двете са необходими, за да предизвикат по-голям ефект по отношение на развитието на мускулна маса и плътност и сила, поради което обикновено се комбинират един анаболен и друг преобладаващ андрогенен.

Тук няма да говоря за това как да подготвя анаболен цикъл, за да си водя бележки, защото направих тази програма единствено по информативна причина, че знаете реалността на нейното използване, какво прави и опасностите и че когато видите тяло, знайте дали е възможно да го получите и всичко, което върви с това да бъдете така.

Как работи? За да натрупаме мускули, ние провокираме стимул, който е тренировката, която задейства редица фактори, чийто краен резултат е мускулната хипертрофия.

Накратко, вашата нервна система и мускулните неврони откриват стрес в мускулните влакна, които се опитват да преодолеят тегло, изпращат сигнал за свиване, за да преодолеят теглото и след това се разтягат, произвеждайки механично и метаболитно напрежение. Този процес се повтаря по време на тренировката, която води до поредица от физиологични промени по време на нея: рН намалява, повишава се лактатът, нивата на гликоген, развива се умора, настъпва мускулно увреждане и когато тялото приключи се опитва да се предпази от това усилие и да реши този мускул възпалителен процес, произведен от тренировка чрез увеличаване на дебелината на мускулните влакна, за да може да се свива по-силно при следващото обучение.

За да се разреши това възпаление, се активира път, наречен mTor/Akt, който увеличава синтеза на протеини, така че сателитните клетки могат да се слеят в мускулното ядро ​​и да настъпи хипертрофия, т.е.развитие на мускулна маса.

Това може да звучи като китайски и малко технически, но не се притеснявайте, единственото нещо, което трябва да имате предвид, е, че при тренировки по някакъв начин се увеличава синтеза на протеини за увеличаване на мускулната маса.

Къде тук се намесват анаболите и каква полза имат те? Споменатият тестостерон и неговите производни спомагат за увеличаване на протеиновия синтез и нивата на сила до надфизиологични нива и възстановяване преди тренировка.

И какво означава това? Че ще можем да тренираме с по-голяма тежест във всяка тренировка, ще се възстановим, преди тренировката да бъде по-трудна за претрениране и да можем да тренираме по-често и ще постигнем по-голяма печалба в мускулната маса за по-малко време. Анаболите работят, те ви позволяват да напредвате повече за по-малко време и да достигнете нива на мускулите и силата, които не биха били възможни без тях. Това е безспорна реалност и който каже, че не ви лъже. Можете да напреднете за една година, което би отнело няколко години без тях и със супергеройски поглед върху мускулните нива, които не бихте могли да развиете без тях.

Тялото клони към хомеостаза . Какво означава това? Че тестостеронът е хормон, който ние произвеждаме по естествен път, но когато той се прилага екзогенно на супрафизиологични нива, тялото спира да произвежда собственото си, защото казва: ако вече имам много високи нива в кръвта си, защо ще го произвеждам?

Тестостеронът се произвежда в тестисите и тъй като цикълът или подготовката на анаболи обикновено трае между 8 и 16 седмици, дори има хора, които прекарват години непрекъснато като конкуренти и модели или актьори, тестисите атрофират и когато приключат с анаболи отнема време, за да може тялото отново да осъзнае, че трябва отново да произвежда собствен естествен тестостерон и колкото по-дълго е, без да го произвежда, толкова по-трудно ще бъде да го възстанови.

Има протоколи и лекарства за това като човешкия карионен хормон, който се използва, за да помогне на тестисите да произвеждат отново тестостерон и да ускорят процеса, да повишат нивата на тестостерон с аспарагинова киселина и други методи.

Следователно в края обикновено има спад в тестостерона в продължение на месеци или години със загуба на либидо ... но това не се брои. Някои хора може да нямат тези симптоми, но много други имат, това, за което трябва да сте наясно, е, че употребата на лекарства е да промени хормоналната ви система и ще спре да произвежда определени хормони, от които тялото ви се нуждае за неговите телесни функции за известно време и от преустановявайки употребата на анаболи, това може да Ви повлияе повече или по-малко и това е риск.

И така, това, което искам да запазите с тази програма, е:

Анаболици като тестостерон и неговите производни, вярно е, че можете да имате физика, която никога няма да постигнете без тях и ще пристигнете по-рано, отколкото без да ги използвате. Всеки физик на списания и състезания, който виждате, го използва и за да остане такъв, той трябва да го използва. Но всичко това е взаимствано, в момента, в който се откажете, тялото ви ще поддържа мускулната маса, която може, с нормалните си физиологични нива.

Дори да нямат странични ефекти, без да се занимават сериозно с няколко години тренировки и хранене, биха били безполезни да ги използват, тъй като това, което прави, е да подобри ефектите от храната и тренировките, за да напредва по-рано. Хората с страхотна физика, дори и да използват фармакологични помощни средства, тренират усилено от години и следват строг хранителен план.

Това, което ще можете да постигнете, без да ги използвате, е около 5 или 7 кг над височината при 8-10% телесни мазнини, което е страхотна физика, повече от това повечето ще трябва да използват анаболи и това, което получавате, ще бъде взето назаем.

Те имат много странични ефекти, че колкото повече ги използвате, толкова по-трудно е да се възстановите от тях, след като спрете употребата им, затова се запитайте дали пристигате по-рано или искате да се насладите на превъзходна физика извън възможностите си за няколко месеца или години си струва да изложите на риск здравето си и да страдате от някои от тези странични ефекти временно или за постоянно.

Предишна програма на Más que en Forma:

ХАРЕСАЛИ СИ ТАЗИ ПРОГРАМА?

Благодарение на вашите отзиви в iTunes този подкаст се разраства всеки ден. Ако харесате това, което сте чули, и искате да помогнете на подкаста да продължи да расте, оставете ми преглед в iTunes, като кликнете тук.