Салата с пара на зеленчуци
Заведения за хранене: 4
Продължителност: 20 минути
Трудност: Лесно
Не винаги салатата трябва да е сурова, но можем да направим богата рецепта за зеленчукова салата на пара като тази, която ще ви научим да правите днес.
Съставки на зеленчукова салата на пара
- 3 моркова
- Малко броколи
- Малко карфиол
- 1 червен пипер
- 1 зелен пипер
- 1 глава лук
- Пипер
- Сол
- Риган
- Зехтин
Как да си направим салата с пара на зеленчуци: стъпка по стъпка
След като имаме всички съставки на масата, можем да преминем към научаването как да направим тази вкусна рецепта:
- Първо ще обелим морковите, като премахнем и долната, и горната му част.
- Ще нарежем и чушките, и морковите на ивици, по такъв начин, че да има дълги ивици от всички тези съставки.
- Ще нарежем лука в жулиен, така че да има половин луни от самия лук.
- И броколите, и карфиолът ще бъдат нарязани възможно най-фино, така че да няма прекалено дебели участъци от тях.
- Ще запарим всичките си съставки едновременно, след като ги нарежем всички.
- В купа ще смесим съставките със сол, черен пипер, риган и зехтин на вкус.
Съвети за приготвяне на зеленчукова салата на пара
Оставяме ви няколко съвета за приготвяне на възможно най-добрата зеленчукова салата, прочетете ги внимателно:
- Не гответе зеленчуците, преди да ги нарежете, в противен случай разфасовката ще бъде много неприятна или дори може да се разпадне, когато зеленчукът бъде нарязан.
- Използвайте зехтин екстра върджин, той ще му придаде много по-вкусна нотка.
- Ако имате пресен риган, ще получите и много по-вкусно докосване.
Здравей, добро! Аз съм Марина, автор на този блог и неуморен диетен „тестер“ (какво средство за защита!). Опитах всякакви методи за отслабване, както добри, така и лоши, и споделям всичко, което знам за тях в този блог.
На 26 години съм и имам син, но хората ми казват, че все още изглеждам като на 18. Искате ли да знаете как? Каня ви да прочетете моята история и да я откриете.
- Рецепта за зеленчукова салата и раци ✅
- Здравословна рецепта за салата от риба тон, зеленчуци, препечени филийки
- Рецепта за пара зеленчуци идеалният спътник - Аматьорски готвач
- Рецепта за зеленчукова салата с яйце, риба тон и обезмаслено сирене ✅
- Здравословна и лека салата от мерлуза и пресни зеленчуци