Съставки (2 порции)
8 филийки бял хляб, 8 супени лъжици настъргана моцарела, 1/2 маруля, 100 грама чери домати, 1 консерва естествен тон, 1 супена лъжица зехтин, 1 супена лъжица лимонов сок и сол на вкус.
Подготовка
Започваме с измиване на листата на маруля и го нарязваме на жулиен. Към това добавяме и Чери домати предварително измити и нарязани в средата.
Добавете към купата за салата моцарела предварително грубо настърган и от друга страна, ние отрязахме хляб на кубчета и го препечете на гореща скара.
Когато препечените кубчета хляб са готови, ние ги добавяме към останалите съставки заедно с риба тон източен естествен.
Подправете със сол, зехтин и лимонов сок, разбъркайте и готови за сервиране и вкус.
Да ям
The салата от риба тон, сирене и препечен хляб Това е препарат, богат на протеини с добро качество и с ниско съдържание на въглехидрати, както и с много ниско съдържание на калории, поради което може да бъде основно ястие на лека храна или може да представлява a Вечеря.
Това е ястие, богато на антиоксиданти, с фибри Y. витамин Ц както и с ненаситени мастни киселини. Това е препарат, който задоволява лесно предвид голямото количество протеин, различните текстури и собствените фибри на зеленчуците.
Лесна за приготвяне салата, много лека и идеална за включване в здравословна диета за лятото.