СТЪПКА ПО СТЪПКА

Печената царевица не е запазена само за закуска или лека закуска. В тази рецепта го включваме в тестото за изненадващ, вкусен и питателен резултат

Оригинален начин за подмяна галета в теста е да се използват люспести зърнени храни. Алтернатива за тези, които не могат да консумират глутен или за тези от нас, които искат да внесат разнообразие в диетата си. Има много зърнени култури и семена, но за тази рецепта сме избрали царевица най-мръсната му форма.

пилешки

Да не забравяме, че има добавена стойност: с тях ще покорим и най-малката от къщата с любимите им вкусове. Обратно в училищния двор: насладете се отново като дете, което яде тези пилешки пръсти с пръсти!

подготовка: 30 мин. Трудност: половината Цена: икономически Заведения за хранене: 4

Съставки

• Половин кг пилешки филета
• 1 яйце
• 10 супени лъжици неподсладени печени царевични люспи
• 5 супени лъжици надута царевица (кикос)
• Нежни издънки на маруля

подготовка:

  1. Раздробяваме кикосите в хаванче. Добавете корнфлейкса за закуска и накълцайте, докато приличат на галета.
  2. В отделна купа разбийте яйцата и ние подправяме.
  3. Прекарахме пилешки филета на яйце и ги разбийте в зърнени храни. Притискаме, така че сместа да се залепи добре.
  4. В тиган добавяме зехтин и след като е горещо, пържим филетата на порции, така че маслото да не изстива.
  5. Ние източваме очукани пръчки върху абсорбираща хартия.
  6. Сервираме пилешките филета придружени с нежни издънки и подправете с малко зехтин.

Последен съвет:

Добавяне слънчогледови, ленени или сусамени семена тесто за допълнителен хрупкав резултат. Добавете щипка червен пипер или кайен към разбитото яйце, ако ги харесвате по-пикантни и ги пригответе в мини версия за предястието.