отслабване
The слънчогледови семки Те се излъчват от центъра на цветето на слънчогледа, това са сивозелени или черни в сиви или черни ивици в бадемова форма. Семената с високо съдържание на масло са основните източници на производство на слънчогледово масло в световен мащаб. Семената без черупката имат мек орехов вкус.

The слънчогледови семки Те се класифицират в три разновидности въз основа на нивата на мононенаситени, наситени и полиненаситени мазнини: линолова, високоолеинова и NuSun. Раираните слънчогледови семки се използват за храна и са популярно наричани сладкарски слънчогледови семена.

Употреби на слънчогледови семки

Най-често ядени като закуска, слънчогледовите семена могат да се използват и като гарнитури или гарнитури, които се добавят в различни рецепти. Сиво-зелените или черните слънчогледови семена имат орехов вкус, нежна текстура и високо съдържание на масло. Те се продават със или без черупката и могат да се консумират само като закуска. Те могат също да се добавят към различни ястия за уникален вкус, текстура и хранителни ползи.

Семената се консумират най-популярно в печена форма и също са опаковани в различни печени вкусове. Слънчогледовите семена често се добавят към хляба и други печени изделия. Те често се използват за хранене на птици и домашни любимци.

Хранителна стойност на Слънчогледови семки

1. Слънчогледовите семена са богат източник на хранителни вещества, фибри и здравословни мазнини.
2. Семената са отличен източник на витамин Е, предотвратяващи сърдечно-съдови заболявания.
3. Фитостеролът, съединение, намиращо се в слънчогледовите семена, намалява нивото на холестерола.
4. Високото съдържание на магнезий намалява астмата и предотвратява мигрена.
5. Слънчогледовото масло е с високо съдържание на витамин Е и ниско съдържание на наситени мазнини. Прави маслото отличен избор за сърдечно болни.
6. Полезен е за сърцето, нервите, мускулите, кръвоносните съдове и има противовъзпалителни свойства.
7. Също така насърчава доброто здраве на костите и правилното храносмилане.

Един слънчоглед може да има до 2000 семена.
Слънчогледите са едно от най-бързо растящите растения.
Вместо пуканки, яжте слънчогледови семки в кисело мляко, десерти, хляб и т.н.

Други Диети за отслабване, Отслабнете Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува: