Необходимо е да се консумира йод, тъй като тялото не произвежда естествено йод. Когато йодът е дефицитен, щитовидната жлеза се увеличава в опит да се справи с търсенето на организма от този хормон, разположен в шията.
Това може да доведе до сериозни състояния като развитие на гуша или хипотиреоидизъм.
Тялото също се нуждае от хормони на щитовидната жлеза за правилното развитие на мозъка и костната структура по време на бременност и ранните години на развитие на децата, когато бременни жени или кърмачки имат недостиг на йод, децата могат да страдат от интелектуални затруднения, известни преди като умствена изостаналост. Адекватният прием на йодирана сол може да предотврати подобни недостатъци и фатални резултати.
Солта е важна за рехидратацията на организма
Солта е от съществено значение за поддържане на нивата на хидратация на тялото, много е важно да се поддържа електролитния баланс за правилното функциониране на органите. Тези електролити включват главно магнезий, калий, калций и натрий.
Тиреоидните хормони играят важна роля в широк спектър от телесни функции, включително метаболизъм, здраве на костите, реакция на имунната система и развитие на централната нервна система.
Йодът помага за превръщането на хормона, стимулиращ щитовидната жлеза, в трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Това преобразуване е важно за щитовидната жлеза да функционира правилно.
Йодният дисбаланс може да доведе до слабо активна или свръхактивна щитовидна жлеза.
Около 70 до 80% от йода се намира в щитовидната жлеза, разположена в шията. Останалото е в кръвта, мускулите, яйчниците и други части на тялото.
Някои ключови моменти за йод:
Йодът е важно хранително вещество за функцията на щитовидната жлеза.
Твърде много йод или твърде малко йод може да предизвика симптоми на хипертиреоидизъм или хипотиреоидизъм.
Добри източници на йод са водораслите и йодираната сол.
Дефицитът на йод е рядък в западните страни и допълнителен йод трябва да се приема само с лекарско наблюдение.
Освен гуша, хипотиреоидизмът може да има следните симптоми:
Умора, депресия и забрава.
слабост на косата и косопад
Суха кожа
качване на тегло
студена непоносимост
запек
Голямата гуша може да доведе до затруднено преглъщане или дишане.
Прекомерната консумация на йод може да доведе до симптоми, подобни на йодния дефицит, включително дисфункция на щитовидната жлеза и гуша.
Твърде много йод може да доведе до тиреоидит и папиларен рак на щитовидната жлеза.
При много високи нива отравянето с йод може да причини:
Парене в устата, гърлото и стомаха.
висока температура
Коремна болка, гадене, повръщане и диария.
слаб пулс
Яжте
Взаимодействия на йод с някои лекарства или вещества
Йодните добавки могат да взаимодействат с някои лекарства.
Лекарства за хипертиреоидизъм, тъй като допълнителният йод може да доведе до хипотиреоидизъм.
Други Диети за отслабване, отслабване Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува:
- Рецепта от мед и мармалад от невен; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Рецепти за отслабване на слънчогледови семена; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Три прости стъпки за отслабване за кратко време - Отслабнете с бързи диети
- Здраве 4 съвета за отслабване без диети отслабнете бързо Здраве
- Семена и листа от евкалипт Използва за здраве; Правя диетични диети за отслабване и отслабване