. MMM. Да видим. Не знам техника с рейки за отслабване. Но аз вярвам, според книги на Луиз Хей и със сигурност много други автори, че наднорменото тегло е свързано с нашата несигурност и страхове. Може би трябва да се съсредоточиш там. От друга страна, предполагам си, че на практика сте друг човек, след като имате две деца, с всичко това, което предполага това, по-малко време, по-малко грижи за едно, повече отговорности и т.н. освен всичко красиво. Е, това, за което отивам е, че не се налагате да претегляте същото, както преди.

Дихателна честота

Определено препоръчвам Луиз Хей! Ако потърсите във форума, ще намерите много книги от нея.

По отношение на Рейки, не знам какво ниво имате. Ако имате аз, може би можете да опитате техниката на хартията, ще намерите информация и във форума. Трябва само да отидете в горната част на страницата и да въведете търсене.

И ако имате ниво II, изпратете Рейки до причината за наднорменото тегло, ако откриете някакъв страх, изпратете и него. Защитете се със символи, ако е необходимо.

Огромни целувки и всякакви други въпроси, които знаете!

Бих дал рейки на Причината за наднорменото тегло, както Джули ви е казал, а също така бих дал рейки на храна, разбира се фактът, че сте решили да отидете на фитнес и да се храните малко по-здравословно винаги помага. Той също се пречисти, за да даде рейки на първата чакра, тъй като тя е свързана с наднорменото тегло.

Поздрави и късмет.

РЕЙКИ И ЧИ КУНГ ДА ЗАГУБИТЕ ВРЕМЕТО
ЧИ КУНГ МЕТОД ЗА ОТСЛАБВАНЕ ЗА 10 ДНИ

Преместете метаболизма си с дишането на Антикилос.

Чи Кунг е управлението на енергията чрез дишане.

Приложен като техника за отслабване, той преди това променя метаболизма. Правейки упражненията и диетата, които представяме в тази бележка, няма да напълнеете отново.

Нашата Вселена е чиста енергия, действаща на различни нива на плътност. Всичко в тялото ни е енергия в движение. Преразпределението и насочването на тази енергия може да има изненадващи ефекти. И именно там Чи Кунг показва своите предимства да хармонизира различните енергийни равнини и по този начин да получи здраве и психофизическа хармония.

Индусите наричат ​​енергията „Прана“, японците „Ки“, а китайците „Ки“. Ние, западняците, говорим за енергия или биоенергия (енергия в живите същества). Чи Кунг буквално означава „контрол на енергията“. Работата с различните енергийни центрове чрез дишане води до различни ефекти според вида на упражнението. Чи Кунг може както да коригира постурален дефект, да намали депресията, да намали телесното тегло и да повлияе на единството ни тяло-ум-дух по много други начини.

Като правите систематично упражненията и диетата, които представяме в тази бележка, ще можете бързо да отслабнете, без да страдате и да запазите здравето си непокътнато. Физическите и психически сили ще бъдат увеличени благодарение на хармоничния поток от енергия, който ще минава през тялото ви. Освен това няма да напълнеете отново, тъй като метаболизмът ви ще бъде положително модифициран от китайското енергийно дишане. От друга страна, тези техники, тъй като са енергични, могат да генерират неочаквани промени не само в тялото ви, но и в ума ви, като потенциално освобождават области, които са били блокирани.

-Защо качваме килограми?-

Причините, поради които човек получава наднормено тегло, са резултат от липса на енергийна хармония. Тази дисхармонизация действа директно върху тялото, върху ума, върху навиците.

За да се преодолее този енергиен дисбаланс в тялото, е идеално да се използва правилно дишането. От друга страна, без да са план за гимнастика, дихателните упражнения произвеждат интензивна коремна работа, която позволява "изгаряне" на локализирани мазнини без усилия.

Енергийната регулация, която се случва при практикуването на Чи Кунг, влияе върху метаболизма и го коригира, така че след като диетата приключи, няма да наддавате отново. Извършването му е просто и изисква само ежедневна практика, повече или по-малко, четиридесет минути, разпределени през целия ден.

Тази програма "antikilos" изисква самодисциплина. Тя се основава на практиката на:

психофизически упражнения
Правилна диета
След десет дни е необходимо да продължите с упражнения 1 и 2 поне веднъж на ден.

Основата на тази дихателна практика се състои във вътрешната регулация на двата основни начина на съществуване, които китайците наричат ​​„Ин“ и „Ян“.

Това означава съзнателно контролиране на двете фази на дишане: вдъхновение (ин) и издишване (ян).

Ключът към упражненията в забавяне по време на двете фази и обърнете внимание на детайлите, които посочваме по-долу.

Докато правите всяко упражнение, дръжте очите си затворени. Ако по някаква причина ги отворите, не се притеснявайте; затворете го отново и започнете отново практиката.
Опитайте се да правите упражненията в тиха и спокойна обстановка. Ако желаете, можете да пуснете спокойна музика, която да ви помогне да се отпуснете.
Правете внимателно коремното дишане и си помогнете, като преброите всеки дихателен цикъл и си помогнете, като преброите всеки дихателен цикъл.
Най-важното условие: упражнявайте дишането, както е обяснено в тази бележка и с посочената честота.

ДА ОТСТРАНИТЕ ГЛАДА

Позиция: Легнал или изправен
Последователност (дихателна): Вдишайте през носа - задръжте за 3 секунди - и издишайте през устата.
Коремни движения: Свийте корема при вдишване и се отпуснете при издишване.
Дихателна честота: 20 пълни вдишвания 4 пъти на ден или всеки път, когато почувствате глад.

ЗА ПОПРАВЯНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА

- Позиция: Седнал. Изберете един от тези варианти

С колене, свити до 90 є, и лактите, подпрени върху тях. Челото се поддържа от юмруците (ако е жена, лявата ръка обвива дясната. Ако е мъж, дясната обвива лявата).
Коленете 90є и ръцете почиват спокойно на бедрата.

- Дихателна последователност: Вдишайте през носа (на два етапа, еднократно вдишване, разделено на две), задръжте за три секунди и издишайте през устата (в един етап)

- Коремни движения: "Издърпайте корема навън, когато вдишвате и го поставете, когато издишвате".

Дихателна честота: 50 пълни вдишвания, 3 пъти на ден.

РЕЛАКСАЦИЯ НОЩ

Позиция: Легнал, разхлабени ръце отстрани на тялото. Езикът докосва горните зъби или покрива на устата.
Дихателна последователност: Вдишайте внимателно през носа. Задръжте 3 секунди; издишайте през носа внимателно.
Коремни движения: Няма конкретно.
Дихателна честота: 30 пълни вдишвания при заспиване.

ЗА ИЗЧИСТВАНЕ НА УМА

Позиция: изправен, седнал или легнал.
Дихателна последователност: Нормална
Коремни движения: Нормално
Дихателна честота: Нормална
Развитие на упражнението: Разтривайте дланите на ръцете, докато се почувстват топли. След това „измийте лицето си“ (направете много нежен масаж на лицето от между веждите към косата и останалата част на главата). Този "масаж" се прави няколко пъти подред (7 пъти) в края на всяко от предишните упражнения.

Диетата, придружаваща дишането на антикилос, е лесна и лесна за организиране у дома или на работа.

Вода, сокове, кафе (горчиво или с подсладители) на вкус.
Изцеден портокалов сок.
Две чаши зеленчуков бульон.
Домат.
Две кисели бонбони.

СЛЕДВАЩИТЕ ЧЕТИРИ ДНИ

* Всичко от първия ден повече .

Два сезонни плода
Две чинии листни зеленчуци (варени)

ПОСЛЕДНИТЕ ПЕТ ДНИ

* Всички горепосочени плюс .

100 грама протеин дневно. За да направите това, изберете само една от следните опции на ден.
Риба
Яйце
Чаша обезмаслено мляко
Диетично кисело мляко

крило, това е по-лесно нали? дълго, но поне можем да го видим, muaksssss

колкото по-близо се приближава човек до съня, толкова повече личната легенда става истинската причина за живот, само едно нещо прави мечтата невъзможна, страхът от провал

Надявам се да ви е полезно
Голяма прегръдка
МАЛУЛИ

Здравей малка принцеса пеке,

Вие сте много млади и тялото ви все още се развива, така че е по-добре да помолите родителите си да ви заведат на лекар. Може да не мислят, че трябва да свалите тези два килограма, но след това помолете майка си да ви сготви по-леки неща, да елиминира пържените и очукани предмети например и да има повече зеленчуци и ще видите колко добре: D

Не бива да правите диети самостоятелно, а също така тези светкавични диети, които четем на някои сайтове, са истинска измама, защото по-късно веднага си възвръщате загубеното тегло и дори малко повече, защото на тялото липсваха хранителни вещества и ще вземе резерви, в случай се случва отново.

Винаги помнете, че е по-добре да отслабнете, като се храните здравословно, отколкото като ядете малко;);)

Много силна целувка: K): K)

Вярвам, че яденето на адекватна храна, както препоръчва Лалита, е
По-добре. Няма нужда да се вманиачавате върху отслабването. Трябва да живееш и да приемеш себе си. Точно така, ние
Ще се чувстваме отворени за всичко и можем да отменим страховете и несигурността си, които
произвеждат наднормено тегло.

В моя случай губя излишните килограми, когато се чувствам добре и в хармония със себе си.
себе си. Това е най-добрата ми диета. Това не зависи от храната.

Как да го получите Работейки върху себе си, чрез рейки или други помощни средства.