Написано от
Най-четените
Последна актуализация: 08/09/2020
Нашият метод
Искате ли да увеличите защитните си сили по естествен път? Страдате ли от фибромиалгия, високо кръвно налягане или диабет? Търсите добавка за облекчаване на алергии? Може би Рейши (Ganoderma lucidum) може да бъде добра добавка към вашата диета. Тази гъба, произхождаща от Япония и Китай, се използва медицински в продължение на няколко хилядолетия.
Рейши се поглъща като прахообразен екстракт, капсули и таблетки. Гъбата, произведена от Ganoderma lucidum, има имуностимулиращи, антивирусни, адаптогенни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. В тази статия ще научите за ползите, показанията и как да консумирате Рейши.
Д-р Анабел Родригес
100% БЕЗПЛАТНО И ЕКСКЛУЗИВНО
Седмичен бюлетин за храненето и добавките
Абонирайте се БЕЗПЛАТНО за бюлетина на нашия партньор Скритият портал и станете експерт по хранене и добавки! Ще получавате удобно имейлите на имейла си. Тази оферта е ограничена и ексклузивна за посетителите на GUIADESUPLEMENTOS.
* Можете да отмените абонамента си по всяко време само с едно щракване.
Чудесно, вие сте на крачка от това да бъдете експерт по хранене! Моля, проверете входящата си поща, за да потвърдите абонамента си. Така че можете да получите първата доставка на нашия бюлетин и да не пропуснете нито едно невероятно съдържание, което създадохме за вас.
Най-важните
- Рейши е гъба от Азия, чието научно наименование е Ganoderma lucidum. Най-важните му активни съединения са тритерпеноидите и полизахаридите.
- Сред фармакологичните свойства на Рейши се открояват неговите антиоксидантни, имуностимулиращи, антивирусни, противовъзпалителни, понижаващи холестерола и антихистаминови ефекти.
- За да закупите добавка на Рейши за високи постижения, е важно да оцените следните критерии: форма на представяне, добавени съставки, алергени, органичен статус и пригодност за вегани.
Най-добрите добавки Рейши на пазара: нашите препоръки
Добавките Рейши се предлагат под формата на прах, капсули и таблетки. От съществено значение е да изберете продукт, направен от надежден производител, защото замърсяването с друг вид гъбички може да причини отравяне. Оценихме различните добавки Рейши на пазара и те са нашите любими:
Най-добрите капсули Рейши
Екстракт от Рейши капсули от 500 mg всяка, представени в бутилка от 100 единици. Препоръчително е да приемате по 1 капсула на ден за повишаване на имунитета и подобряване на метаболитното здраве. Осигурява 150 mg (30%) полизахариди.
Този продукт е подходящ за вегани, тъй като материалът на капсулите е хидроксипропилметилцелулоза. Не съдържа лактоза или глутен. Има отлично съотношение цена-качество.
Най-добрият Рейши на прах
Органичен прах Рейши (Ganoderma lucidum). Чантата съдържа 250 g продукт и се препоръчва да се приемат 4 g дневно, смесени с смутита, чайове, кафета, ризото или супи. Вкусът му е горчив.
Тази добавка помага за укрепване на защитните сили (особено срещу вируси), смекчава симптомите на алергия, понижава кръвното налягане и помага да се предотврати развитието на тумори. Подходящ е за вегани.
Най-добрият микс от Рейши и Ацерола
Опаковка от 2 бутилки капсули Reishi (Ganoderma lucidum) и ацерола (Malpighia punicifolia). Всяка капсула съдържа 300 mg мишел Рейши и 100 mg ацерола (източник на витамин С). Показано е да се приемат 3 единици на ден.
Тази добавка е идеална за подпомагане на имунната система благодарение на активните принципи (полизахариди) на Рейши и витамин С на ацерола. Не е подходящ за вегани.
Най-доброто Рейши с високо качество
Капсули от сух екстракт от плодово тяло Red Rehi, с добавен витамин С. Бутилката съдържа 60 единици. Препоръчва се прием на 2 единици дневно, които осигуряват 975 mg Рейши и 60 mg силно асимилиран витамин С.
Комбинацията Рейши-витамин С има мощен антиоксидантен ефект и спомага за естественото укрепване на имунната система. Без алергени. Не е подходящ за вегани.
Най-добрият рейши за редовни потребители
Опаковка от 3 бутилки по 90 капсули Рейши всяка. Той има ненадминато съотношение цена-качество и е идеален за тези, които вече са изпитали предимствата на Рейши и го консумират често.
Всяка капсула осигурява 400 mg екстракт от мицел Рейши и посочената доза е 3 единици дневно. Този продукт не е подходящ за вегани, тъй като капсулите са направени с животински желатин.
Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за Рейши
Рейши е древна гъба, която се използва поради терапевтичните си свойства. Отговорното потребление е ключът към постигането на очакваните резултати. Каква част от гъбата се използва за направата на добавките? Какви ползи предоставя Рейши? Какви са противопоказанията му? Всички тези въпроси ще бъдат разгледани в този раздел.
Тъй като вкусът му е горчив, препоръчваме ви да го смесите с течност преди консумация.
(Източник: Liza5450: 57965059/123rf.com)
Какво точно е Рейши?
Горната въздушна част на гъбата, наречена плодно тяло или гъба, е най-използваната за приготвяне на добавки Рейши, въпреки че подземната част, т.е. мицелът, също има лечебни свойства. Добавките Рейши се предлагат на прах под формата на екстракт и капсула. В Китай тази гъба е известна като Ling Zhi (1) .
Кои са основните активни съединения в Ganoderma lucidum?
| Антиалергични. Хепатопротективно. Противовъзпалително. Хипохолестеролемични агенти. Анти-тумор. Антиоксиданти. Антихипертензивно. Антитромботичен. Антивирусни средства. | Имуностимуланти. Противовъзпалително. Антитуморен/Противораков. Пребиотици. Антиоксиданти. Хипогликемични агенти. |
Какви са ползите за здравето на Рейши?
Благодарение на своята пребиотична активност, Ganoderma lucidum помага за регулиране на чревната функция и подобрява имунитета. (Източник: Кузменкова: 93002544/123rf.com)
Какви видове добавки Рейши има?
- Прах: тритерпеноидите, полизахаридите и пептидите на гъбичките (гъби и мицел) се концентрират до получаване на прахообразен екстракт. В други случаи гъбата Рейши се изсушава и смила на много фин прах. Вкусът му е горчив и трябва да се смеси с малко течност преди консумация.
- Капсули: съдържат екстракт от Рейши на прах вътре. Капсулите могат да бъдат направени от животински желатин или хидроксипропилметилцелулоза (растителна целулоза). Те могат да осигурят между 300 mg и 500 mg екстракт от Ganoderma lucidum на капсула. Вкусът му е неутрален.
| Форма на консумация | Смесва се с течност, топла или студена: вода, сок, кафе, супа. | Придружено с много вода, за да улесни преглъщането. |
| Вкус | Горчив, интензивен. | Неутрален. |
| Препоръчителен период на консумация | 1 месец. | 3 месеца. |
| Препоръчителна дневна доза | 1 до 5 грама. | 1 до 3 единици. |
| Цена на порция | Между 0,30 и 0,68 евро. | Между 0,2 и 0,55 евро. |
Какви са индикациите за добавки Рейши?
- Отслабена имунна система от продължителен интензивен стрес или тежко заболяване.
- Алергии.
- Алергична астма.
- Метаболитен синдром: когато диабет тип II, високо кръвно налягане, затлъстяване и дислипидемия (висок холестерол, високи триглицериди) съжителстват.
- Херпес симплекс, тип 1 и 2.
- Вирус на Epstein-Barr (мононуклеоза).
- Възпалителни заболявания: улцерозен колит, болест на Crohn, ревматоиден артрит, подагра.
- Хроничен хепатит, причинен от вируса на хепатит В.
Използва ли се Рейши при лечението на рак?
Какви предимства може да предложи Ganoderma lucidum в случаи на фибромиалгия?
Сред фармакологичните свойства на Рейши се открояват неговите антиоксидантни, имуностимулиращи, антивирусни, противовъзпалителни, понижаващи холестерола и антихистаминови ефекти. (Източник: Rido: 35534676/123rf.com)
Какви са неблагоприятните ефекти, които Рейши може да причини?
Има ли Рейши противопоказания?
- Консумация на имуносупресори. Рейши съединенията могат да намалят ефективността на тези лекарства.
- Прием на антикоагуланти, например варфарин. Ganoderma lucidum би увеличил риска от кървене.
- Хора, на които им предстои операция, тъй като Рейши може да увеличи кървенето.
- Прием на антихипертензивни лекарства. Комбинацията от Reishi с антихипертензивни средства може да понижи кръвното налягане под нормалното.
- Хора с диабет, които използват орални хипогликемични лекарства или инсулин. Ефектът на лекарството, добавен към хипогликемичната активност на Рейши, може да причини хипогликемия (ниво на глюкоза в кръвта под нормалното).
Каква е отговорната консумация на Рейши?
Смленият Рейши и прахообразният екстракт не трябва да се консумират повече от 1 месец, докато капсулите могат да се приемат за период от 3 месеца. Рейши е вид добавка, която се използва в краткосрочен план, за подобряване на специфичен аспект на здравето или допринася за лечението на състояние.
Критерии за покупка
Вече имате цялата информация, за да направите отговорна консумация на Ganoderma lucidum добавки. След това ще разгледаме основните аспекти, които трябва да имате предвид, когато купувате Рейши на пазара. Сред най-важните критерии, които си заслужава да бъдат оценени, са:
Форма на презентация
Повечето хора трябва да изберат капсули Рейши над прахообразната форма. Това се дължи на 3 причини: капсулите са по-безопасни за здравето, вкусът им е почти неутрален и са лесни за консумация. Прахообразната гъба има особен и горчив вкус, свързана е с по-големи неблагоприятни ефекти и трябва да се смеси с малко течност преди поглъщане.
Ако изберете капсулите, не забравяйте да ги придружавате с много вода, за да улесните преглъщането.
(Източник: Photodee: 68586028/123rf.com)
Добавени съставки
Обичайно е добавките Reishi да бъдат обогатени с витамин С и цинк, ключови микроелементи за имунната функция. Има смеси от Ganoderma lucidum и ацерола, тъй като последната е отличен естествен източник на витамин С. Рейши също често се комбинира с гъби шийтаке и майтаке, което води до страхотна пребиотична смес.
Алергени
Въпреки че Рейши се препоръчва за лечение на алергии, това не означава, че вашите добавки не съдържат алергени. Всяко алергично лице трябва да провери дали продуктът е подходящ, като внимателно прочете списъка на съставките. Въпреки че Reishi е без глутен, хората с целиакия трябва да търсят печата, който гарантира, че добавката не съдържа алергена.
Органично състояние
От съществено значение е да купувате органични Рейши, за да не рискувате здравето. Ganoderma lucidum трябва да се произвежда при строги условия, които гарантират, че не съдържа агрохимикали и най-важното е, че не е замърсена с други гъби, които могат да растат на повърхността му и да са вредни за човешкото здраве.