Популярното заболяване на цивилизацията на нашето време, проблеми с теглото в резултат на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, т.е. затлъстяване.
Затлъстяването не е просто козметична грижа, а сериозен здравословен проблем.
Затлъстяването значително намалява средната продължителност на живота. Излишното тегло оказва натиск върху опорната система: костите, ставите, мускулите, кръвоносната система: сърцето, съдовата система. Затлъстяването често води до диабет.
Въпреки че затлъстяването може да бъде причинено от наследствено предразположение, ефекти на хормоналната и нервната система, през повечето време то може да бъде проследено до лоши хранителни навици и заседнал начин на живот.
Няма безопасни рецепти за отслабване, няма чудеса. Повечето от сензационните чудодейни диети всъщност водят до много бърза загуба на тегло в началото, но може да спре след известно време и те също не помагат за поддържане на теглото. Истинската задача обаче е да поддържаме постигнатото!
Вниманието и дисциплината са ключови за ефективното управление на проблемите с теглото в две области:
1. ефективно упражнение
Редовно, персонализирано и приятно упражнение, тъй като с тренировките можете не само значително да увеличите консумацията на енергия, но и глада ви ще намалее! Има програми за обучение, които противно на общоприетото схващане не увеличават, а намаляват апетита ви!
2. хранителни консултации
Подгответе диета с ниска енергия и висока наситеност с помощта на професионалисти, която се адаптира към личните вкусове, начин на живот и графици. Въпросът е да обичате това, което ядете, и да се забавлявате!
- Чай от маточина за бързо отслабване; Как да отслабнем и да спечелим здраве
- Трикове за отслабване Модерното меню за отслабване без усилия и по здравословен начин
- Преглед на Dietbet - измама или законен начин за печелене на пари
- Ако искате да отслабнете по здравословен начин, опитайте правилото 80
- Римонабант, лекарство за отслабване, има психични проблеми