Според данните от My Fast, жените са в състояние да елиминират всички течности, задържани в тялото си, много по-бързо от мъжете. Загубата на тегло при мъжете обаче е по-висока поради по-високото им хормонално ниво.

Публикувано в 08018 на 08.03.2013 16:17:01 в Храненето

гладно

Според данните, събрани от специализираната програма My Fasting, леко наднормените жени могат да губят до 500 грама на ден по време на контролиран пост. В случаите на високо наднормено тегло дневната загуба на тегло е още по-голяма. Диетите, базирани на гладуване като начин за елиминиране на токсините и мазнините, винаги трябва да се наблюдават от лекари и диетолози.
Известният д-р Хърбърт М. Шелтън, автор на книгата Постенето може да спаси живота ви, отбеляза, че „след две фази на експерименти, проведени от уважавани лекари, научно е установено, че гладуването е не само най-добрият начин за отслабване, но също и най-поносимият ”. По този начин контролираната диета на гладно във връзка със спортни дейности се счита за най-добрият начин за контрол на теглото.

Процесът на гладно се състои от три фази:
1- Първа фаза: основна консумация на резервни въглехидрати. Първата фаза на гладуването продължава около ден и половина. В тази фаза се изразходват запасите от глюкоза, съхранявани в черния дроб и мускулите.
2- Втора фаза: основна консумация на мазнини. Тялото преминава от консумация на съхранена глюкоза и гликоген към консумация на мазнини, които съставляват истинската енергийна килера на тялото. Според данните, събрани от книгата „Метаболитни адаптации на гладно“ от Франсиско Гранде Ковиан, в човешкото тяло има приблизително 10-11 килограма мазнини, които осигуряват от 9 Kcal./G (около 100 000 Kcal.) И могат да продължат повече от 40 дни.
3- Трета фаза: консумация на протеини. В тази фаза започвате да консумирате главно мускулни протеини. След загуба на интерес към храната от страна на гладуващия през по-голямата част от процеса (с изключение на първите два или три дни), отново се появява прекомерен апетит и се изпитва голяма загуба на тегло и голяма слабост. Специалистите не препоръчват да се стигне до тази фаза.

Едгар Бариуенево, член-основател на програмата My Fasting, със степен по физическа активност и спортни науки и следдипломна степен по хранене от Университета в Барселона, посочва, че „когато ядем, ядем храна, която тялото ни използва, създаване на нови клетки. Когато ядем повече храна, отколкото тялото ни се нуждае, тя се съхранява под формата на мазнини. По време на шестте дни от програмата My Fast, като не поглъща храна, тялото естествено черпи тези хранителни резерви под формата на мазнини, с които може повече от това да задоволи нуждите на новите клетки през този период от време. "


Календар на програмата:
Проверете календара

Моите бързи цени (промоционална отстъпка от 40% до 15 февруари)
Проверете цените

Относно програмата My Fast:
Уебсайт: http://www.miayuno.es/
Социални мрежи: Faceboook - Twitter - Google+
Поща: [email protected]
Тел.: 93 532 37 25/629 945 647

Информация за връзка

група за технически продажби