rosea

Rhodiola rosea: подобрете физическата си устойчивост и се сбогувайте със стреса

По време на Коледа нервите и търпението на много хора са изпитани от честите семейни ангажименти и други социални задължения, които не винаги са ни по вкуса. След това отстъпваме на новата година, време, което по принцип също е проблематично на работно и студентско ниво: приключване на счетоводството, изготвяне на доклади, документация, изпити точно зад ъгъла ... И в заключение, страховитият „януарски наклон“, в това, че след като сме похарчили, без да гледаме прекалено много в джоба си, ние преживяваме известна мъка, когато имаме по-малко пари за покупките си и месецът ни става труден.

Ако сте попаднали в лапите на стреса, ако ежедневните грижи ви поглъщат и се чувствате променени до такава степен, че имате проблеми със заспиването или напротив, енергийните нива са ниски и ставането от леглото всеки ден е огромно усилие, добра естествена помощ може да се намери в Родиола (Rhodiola Rosea). Родиола е растение, което расте на високи места в Сибир и Северна Европа, където се използва от стотици години:

За неговите антистрес ефекти

Като възстановяващ тоник за способността му да стимулира силата и физическата издръжливост.

Поради способността му да предпазва тялото от въздействието на ниските температури, така че ще бъде чудесно за нас да издържаме на ниските температури през тези зимни месеци

Свойствата на родиолата позволяват да се класифицира в категорията адаптогенни растения, както е определена през 1947 г. от д-р Николай Лазарев. Тези растения спомагат за регулирането на имунната, физиологичната и неврологичната ни реакция на стрес, позволявайки ни да се адаптираме не само към суровите условия на околната среда или екстремните метеорологични ситуации, но също така ни позволяват да се адаптираме психически и емоционално към сложни лични и социални ситуации.

Едно от големите предимства на адаптогените е, че те уважават тялото, без да променят нормалното му функциониране и, което е много важно, без да създават навик.

Родиола е едно от най-добре гледаните адаптогенни растения поради своите свойства и ефективност. Това е кратка извадка от многото благотворни ефекти, които може да има върху тялото ни:

Увеличава енергията и физическата издръжливост:

Родиола увеличава кислородния капацитет на нашите червени кръвни клетки, което го прави особено ефективен за повишаване на енергията, жизнеността и издръжливостта по време на стрес. Тъй като повечето от нас не дишат правилно, когато сме в състояние на паника, дистрес или по време на физическо натоварване, родиола може да компенсира увеличаването на въглеродния диоксид и млечна киселина и намаляването на кислорода, което се случва, което ни кара да се чувстваме по-силни и по-спокойни дори когато животът ни ни се струва луд. В допълнение, този ефект е много положителен за жени с лека анемия, както и за възрастни хора, които обикновено имат ниски енергийни нива.

Намалява чувството на стрес и повишава благосъстоянието:

Родиолата има успокояващ ефект върху нашето тяло и психическото ни състояние, поради способността си да намалява кортизола, вещество, известно още като хормон на стреса. Кортизолът е хормонът, освобождаван от надбъбречните жлези по цикличен начин през деня и чието ниво се увеличава по време на стрес. Излишъкът от кортизол има нежелани ефекти: той намалява отговора на кръвната захар, увеличава натрупването на коремни мазнини, намалява паметта и също така причинява лошо функциониране на имунната система. Rhodiola действа чрез намаляване на нивата на кортизол и балансиране на ендокринната система, което води до по-високи енергийни нива, по-голяма устойчивост на болести (повишава имунната система) и по-добър отговор на инсулин. Всичко това е свързано с излишък на кортизол.

Стимулира умствената концентрация:

Родиола повишава хормоналната чувствителност към допамин и серотонин, вещества, свързани с паметта

Помага за изгарянето на коремните мазнини.

Rhodiola не само намалява количеството на кортизол и захар в кръвта, но също така активира ензим, наречен хормон-чувствителна липаза, вещество, което позволява на тялото да има достъп и да използва мазнините, съхранявани в коремните клетки, разбира се придружено от здравословна диета и упражнения. Поради всички тези характеристики родиола е растение, особено предназначено за хора, които са в ситуация на умерена депресия или се чувстват в стрес поради лични или трудни затруднения (разводи, загуба на работа, съвети за работа ...), тъй като това растение подобрява чувство за благополучие, психическото състояние и подобрява интелектуалната работа. Хора, които трябва да стимулират способността си да се концентрират, като ученици, елитни спортисти, шофьори и т.н.