Когато се чувствате сънливи, нямате настроение да правите нищо; мислите, че рутината свършва живота ви и най-малкото, което искате, е да пиете лекарства, да атакувате безпокойството и липсата на енергия, има естествен начин за борба с всичко това, И това е от Rhodiola Rosea, арктическа билка, която ви дава множество предимства поради своята адаптогенна сила.

свойства

Това ще подобри ежедневното Ви представяне физически и психически, благодарение на неговите свойства, които подобряват синтеза на серотонин и допамин в опиоидните рецептори, сякаш са бета ендорфини. Освен това; Той има повече предимства за вас, като например: ще подобри вашата тревожност и депресия, ще ви помогне да отслабнете, във вашия сексуален живот е чудесен съюзник и ако сте диабетик, можете да го приемате с увереност.

В следващата статия ще ви научим на всичко, което трябва да знаете за циркадния ритъм

Индекс на статията

Какво е Rhodiola Rosea?

Това е билка, използвана в традиционната медицина; растение, което принадлежи към студени райони като Арктика, Сибир, Исландия; където Руснаците прекарваха време в изучаване на големите му ползи и го класифицираха като адаптоген, благодарение на неговите биоактивни компоненти като: розавините, които принадлежат към фенилпропаноидите и салидрозид или родиолозид, получени от фенитанол; Те са в състояние да регулират нивото на хормона на стреса, известен като кортизол, и да работят като антидепресант чрез инхибиране на моноаминооксидази А и В, т.е.предотвратява разграждането на невротрансмитери като серотонин и адреналин.

Rhodiola Rosea се използва за подобряване на физическото състояние и настроение на хората, лекува импотентност и безпокойство, както и благоприятства психомоторната функция; Тези предимства се получават чрез приготвяне на чайове директно от сухия корен или чрез закупуване на таблетките, които се предлагат на пазара и имат същия ефект.

Какви други имена прави?

Можете да го намерите със следните имена: Златен корен и арктически корен.

Произход на rhodiola rosea

Терминът Адаптогена му е даден от руския Лазарев, фармаколог, който През 50-те години той изучава свойствата му и установява, че това растение не предизвиква странични ефекти у човека и подобрява устойчивостта на организма към стресови ситуации.и преди някои заболявания.

През 77 г. сл. Н. Е. В книга на гръцкия Диоскорид със заглавие „Materia Medica“ се споменава за първи път под името Родия Риза, но е доста време след, през 1947 г., която започна да е известна в бившия Съветски съюз благодарение на професор Н. В. Лазарев. През 1985 г. започва да се използва в таблетки, и днес тя вече има голямо световно господство, особено в европейските страни и САЩ.

Как да го консумираме?

Можете да си купите изсушения корен, ако искате да спазите традицията приготвяйки си чай Rhodiola Rosea. Препоръчва се е да го приемате три пъти на ден, двадесет минути преди всяко хранене, защото подходящото нещо е това имате празен стомах и също трябва да са някои три часа преди сън; защото rhodiola rosea ще ви изпълни с жизненост и вместо да ви остави да си починете; тялото ви ще се чувства пълно с енергия и може да ви затрудни заспиването.

Можете и вие купи таблетките, чийто начин на приемане ще ви дам по-късно в препоръчителната доза.

Rhodiola rosea характеристики

Растението се характеризира с ниска височина от пет сантиметра до петдесет или седемдесет сантиметра; за лятото цъфти, а цветята му са жълти, стъблото му е под земята, расте хоризонтално. Среща се в студени райони, на голяма надморска височина, да речем около 1000 до 5000 метра.

Сред характеристиките на неговите адаптогенни свойства (които помагат на тялото да се адаптира към всяка стресова ситуация) са:

  • Намалява нивата на хормона на стреса.
  • Клетките на тялото имат достъп до повишена енергия.
  • Елиминирайте токсините които се появяват в метаболитните процеси.
  • Капацитетът на носят кислород се увеличава.
  • Чай причинява състояние на релаксация повече не спи.
  • Е антиоксидант
  • Борба със загубата на памет и благоприятства когнитивните функции.

Дневна доза родиола роза

Rhodiola rosea таблетки трябва да ги приемате на гладно или преди хранене, един на ден, или 144 милиграма до 600 милиграма в зависимост от това с какво искате да се биете, независимо дали е за отслабване или за депресия. Препоръчително е да ги използвате за месец или докато имате пристъпи на депресия.

Колко време отнема да влезе в сила?

Ефектът му е бърз, през първия ден започвате да приемате родиола роза ще почувствате промяна в настроението, ще се почувствате по-енергични; ако състоянието ви е по-силно, тогава ще забележите неговите ефекти не по-късно от три дни и продължава няколко седмици, дори повече, ако продължите лечението без прекъсване.

За да разберете дали има ефект, ще забележите, че настроението ви се е променило, ще се почувствате по-позитивно, ще се концентрирате по-лесно, ще имате контрол над себе си във всяка ситуация и дори ще искате да тръгнете да бягате, защото ще се чувствате пълни с енергия.

Ползи и свойства на Rhodiola rosea

Предимствата му бяха споменати накратко, но ето подробен списък на всичко, което това растение може да направи за вас:

  • Предотвратява разграждането на хормоните серотонин и допамин, което благоприятства повишаването му и се бори с тревожността и депресията.
  • Подобрява паметта и концентрацията.
  • Възстановява ви по-бързо от тренировка.
  • Повишава устойчивостта на изискванията за ускорен живот.
  • Подновете енергията си.
  • Борба с Паркинсон чрез увеличаване на нивата на допамин.
  • Избягвайте умствена умора.
  • Като има антиоксидантен ефект, той ви поддържа млади и красиви.
  • Контролира нивата на кортизол (хормона на стреса)
  • Увеличете потискането на мазнините.
  • Отпуска ви и може да ви помогне да заспите.
  • Активира имунните реакции.
  • Чрез лечение на тревожност, увеличава сексуалното желание.

Как помага при тревожност и депресия?

Чрез намаляване на нивото на кортизол, облекчава стреса, който обикновено причинява безпокойство и депресия в зависимост от ситуацията; може да почувствате, че нямате контрол и тялото ви става неуравновесено, изнервяте се и се чувствате уморени.

Rhodiola rosea атакува ефектите на кортизола, предизвиква състояние на релаксация и чрез увеличаване на нивата на допамин подобрява вашето настроение и вашето безпокойството и депресията естествено се подобряват без антидепресанти с химикали.

Подобни публикации:

Използва се за отслабване

Една от причините за напълняване се дължи на стреса, на който е подложено тялото ви; Но когато сте облекчени и искате да спортувате, вие сте в състояние да постигнете целта си да отслабнете, rhodiola rosea ви помага да премахнете телесните мазнини, дава ви енергия да правите упражненията си и бързо се възстановява от деня. Благодарение на розаринът и салидрозидът, които ви носи родиола, ще изгарят телесните мазнини, защото те активират ензима, наречен липаза и по този начин увеличават разграждането на мазнините, които се съхраняват в мастната тъкан.

Какви са ползите за диабета?

Rhodiola rosea регулира нивата на кръвната захар. Когато кортизолът се увеличава, той предизвиква освобождаване на аминокиселини от мускулите, глюкоза от черния дроб и мастни киселини, за да даде на тялото ви достъп до голямо количество енергия по време на стрес, но тази продължителна експозиция променя метаболизма и кръвта нивата на захарта се повишават.

Появяват се и висок холестерол и високо кръвно налягане; дори апетитът ви се увеличава и може да имате проблеми със затлъстяването; всички тези причини могат да накарат тялото ви да игнорира функцията на инсулина, като се противопоставя на инсулина, възникват проблемите с диабета.

За да се избегне, че едното нещо води до другото тогава трябва да приемате rodhiola rosea, защото има способността да регулира нивата на кортизол, и по този начин останете спокойни, за да не се повишава кръвното Ви налягане и да не се противопоставяте на инсулина.

Използва се при еректилна дисфункция

Намаляването на невротрансмитера норепинефрин причинява еректилна дифузия, наред с други неща като тревожност и стрес или бързото ви изтощение във физическата активност. Въпросното растение ще ви помогне във физическа устойчивост, ще засили сексуалната функция, ще почувствате по-енергично и сексуално желание благодарение на своите отпускащи и енергизиращи свойства.

Помага срещу безсъние

Когато нивата на кортизол са високи поради нещо, което ви измъчва психически, тялото ви реагира на това и причинява безсъние, но rhodiola rosea ви помага с този хормон на стреса и също така има способността да предотвратява разграждането на ензимите от серотонин и допамин, което ще помогне имате приятен и дълбок сън.

Каним ви да прочетете за:

Има предимства при гастрит

Същото повишение на кортизола, описано по-рано; намалява енергията в стомашно-чревния тракт и инхибира растежа на микрофлора, необходими бактерии, които поддържат имунната система, което би причинило стомашно-чревен проблем, възпаление, гастрит или диспепсия. Когато лекувате кортизол с родиола роза, вече няма да имате този проблем, защото ще ви е от полза във всичко, което пряко влияе върху храносмилателната система.

Използва се за концентрация и памет

Rhodiola се използва за концентрация и памет, защото е така лекувайте психическа умора, и биоелектричната активност на мозъка се увеличава. Като цяло се чувства добре, спи добре, има добро настроение, повишава мотивацията за учене и способността за концентрация.

Ще ви бъде интересно да прочетете повече за:

По време на бременността как влияе rhodiola rosea?

Rhodiola rosea не е тестван при бременни жени Въпреки че проучванията показват, че то не е токсично, но свойствата му могат или не могат да повлияят на плода, дори се препоръчва това растение да е от осемнадесетгодишна възраст, тъй като децата под тази възраст обикновено нямат дефицит на някой от хормоните и винаги са пълни с енергия.

Научете важни факти за бременността с тази завладяваща статия: 40 седмици бременни - Пълна бременност стъпка по стъпка

Има ли Rhodiola rosea някаква токсичност?

Изследвания, проведени от руски лекари, установиха това нивото на токсичност на rhodiola rosea е ниско или не, така че е безопасно да го консумирате, без да се страхувате от неблагоприятни ефекти. Някои противопоказания и възможни нежелани реакции обаче се споменават по-късно.

Противопоказания и странични ефекти на rhodiola rosea

Той е противопоказан за хора с биполярно разстройство, неизвестност дали разстройството е причинено от дисбаланс в мозъчната химия или причинено от хормони; най-добре е да се избягва консумацията на rhodiola rosea, за да не се влошат симптомите. И ако сте диабетик, не забравяйте, че това растение може да понижи нивата на кръвната захар., трябва да попитате Вашия лекар; най-накрая, ако чувстваш свръхчувствителност към активното вещество.

The странични ефекти те са малко и се дължат на консумацията на повече от rhodiola rosea, това може да доведе до обратния ефект за лечение на тревожност, те биха ви направили още по-тревожни; или бихте могли алергични реакции (не са доказани или раздразнителност, хиперсаливация, гадене, безсъние и нервност.

Взаимодействия с други лекарства

Rhodiola rosea има предимството да бъде съвместим с други фармакологични продукти като теофилин, дигоксин и анти-СПИН лечение което го прави идеалният вариант за полимедицински хора. Дори за хора, които приемат антидепресанти, стига да имате контрол върху дневната доза от тези лекарства.

Rhodiola rosea срещу женшен

Жен-шенът също е растение, което се счита за адаптогенно и се използва за лечение на физическо изтощение, а също и при безсъние; Използва се също така, за да може тялото да се справя по-добре с неволите и да избягва депресията. Предизвиква усещане за благополучие, защото стимулира производството на ендорфини; стимулира когнитивните способности и има съдоразширяващи свойства, които ще подобрят кръвообращението.

От друга страна, женшенът понижава холестерола и балансира нивата на кръвната захар, той е отличен за лечение на диабет, защото прави производството на инсулин по-адекватно и сякаш това не е достатъчно, проучване установи, че прахът и тинктурата от женшен имат компоненти които неутрализират растежа на някои ракови клетки.

Въпреки всички ползи от женшен, експериментални данни показват, че rhodiola rosea предлага по-добро предимство при обстоятелства на остър стрес, резултатите от нея при лечение на стрес с родиола са по-ефективни, отколкото при всеки друг адаптоген, включително женшен, тъй като може да се приема в продължение на един месец причиняващи безпокойство или друг страничен ефект. За разлика от женшен, rhodiola rosea има надмощие, няма да модифицира физиологичните функции повече от необходимото и изобщо няма да ви навреди, защото действа едновременно срещу неразположенията (ако са повече от едно), връщайки се вие енергията и волята да живеете почти веднага.

Може да се интересувате и от Растения за укрепване на косата

Хранителна информация за rhodiola rosea

Rhodiola rosea има пет компонента:

  • тирозол
  • салидрозид
  • Розарин
  • Родиолозид
  • Колофон

Ако искате повече информация, вижте тази статия Зелен чай: Противопоказания, ползи, видове и Matcha

Купете качествена Rhodiola Rosea

Важно е да погледнете марките, в моя случай забелязвам, че количеството mg не е нито прекалено ниско, нито твърде високо, идеалното е 400 mg капсули. Опитах много продукти от билкари и купих онлайн в Amazon, повечето от тях или имат 100/200 mg, или прекаляват и имат повече от 1000 mg ... няма смисъл, но хората не го осъзнават и продължават да купуват

Един приятел диетолог ми препоръча производител, който продава само онлайн, изглежда, че той проявява по-голям интерес към продукта, отколкото тези, които се рекламират в магазините, и качеството е вярно, че е отлично, така че от тогава кога трябва да купувам продукт от този стил отивам в този магазин.

Характеристиките му са 400 mg и 60 капсули, цената е между € 30 и € 40, но след като видя продукти, които ви таксуват € 20 за 100 mg, дори не мисля за това.

Също така ви оставям селекция от най-добрите продукти в Amazon.