Тези ограничения донесоха други последици и е, че някои бременни жени се отказаха от тази здравословна храна, предотвратявайки получаването на така необходимите хранителни вещества на плода, като n-3 полиненаситени мазнини, които заедно с други хранителни вещества в рибите са много важни . И това не е изненадващо, защото живакът може да увреди нервната система на нашето бебе. Тежестта на риска зависи от количеството живак, на което е изложен човек, но рискът е по-голям при плодовете и децата.
Но е важно да се знае, че проучване, проведено в Харвардското медицинско училище, гарантира, че за да се увеличат когнитивните способности на бебето, майката трябва да яде риба през цялата бременност.
Изследването оценява когнитивните способности на бебетата, когато са били на шест месеца, тези данни са сравнени с количеството живак, което майките са имали в косата си, и количеството риба, което са консумирали по време на бременност.
Резултатите показват, че бебетата с най-висок резултат са имали майки с най-ниски нива на живак и са били тези, които са яли най-много риба по време на бременност. И обясниха, че ползата се осигурява от някои видове риби, които имат най-ниските нива на живак и голямо количество полезни хранителни вещества.
Важно е да се знае какъв вид риба ядем, най-препоръчителните поради ниското ниво на живак са скариди, консервиран лек тон, сьомга и сардини.
- Рибено масло, наистина ли е суперхрана
- Как да се борим със сърбежа и стриите по време на бременност - семейни съвети
- Амарантът е ключова храна за намаляване на наднорменото тегло La Jornada de Morelos
- Как да ядем яйце безопасно по време на бременност
- Вегетарианска диета по време на бременност, рискове и нужди