Това е специална рецепта за всички бащи и майки, които имат деца вкъщи. Тази рецепта ще ви хареса! Това е разнообразие от пилешки хапки, но направени с риба постепенно да въвеждат тази храна в диетата на най-малките и най-добре, без те да забележат. Нека да видим как са подготвени кръгла риба.

рибни

Също така, друг положителен аспект на тази рецепта е това ще ги направим във фурната, с което ще спестим ненужни мазнини и по-малко калории.

Мисля, че това е перфектна рецепта за вечеря, придружена от зеленчуков крем или салата. И за една нощ те също са добри в микровълнова печка. И друг вариант е тези кръгли риби може да се замрази вече готово и ще е въпрос само да ги поставите във фурната.

Рибни обиколки за деца

  • Ирен Аркас
  • Тип рецепта: риба
  • Калории: 200
  • Порции: 4
  • Време за подготовка: 19M
  • Време за готвене: 1M
  • Общо време: 20M

Съставки

  • 250 гр. Бяла риба без кости (хек, панга, камбала ...)
  • 100 гр. Сирене Ементал настърган или на малки кубчета
  • сол и черен пипер
  • 1 яйце

За тестото:

  • брашно
  • 2 яйца разбити
  • трохи от хляб

Подготовка

Поставяме нарязаната риба, сиренето, солта, чушката и яйцето в чашата. Ние програмираме 15 секунди, прогресивна скорост 5-7.

Изваждаме пастата от чашата и правим малки топчета. След това ги смачкваме с ръце, прекарваме ги през брашно, яйце и галета.

Загряваме фурната на 200º. Поставяме хартия за печене върху тавата на фурната и поставяме рибните кръгчета отгоре. Отгоре сипваме дъжд олио и печем 13 минути.