Въпреки че тялото ни е биологична машина с всички инструменти за премахване на всякакви токсини Y. отпадъци и с a голяма сила за регенериране, когато го подлагаме на излишъци и претоварваме необходимо е да го предадете на a вътрешно почистване. Препоръката е да се търси a пречистване на организма два пъти годишно, за предпочитане в силни сезонни промени как са пролетта и зимата.

които

С проста промяна от типа на храна това, което консумираме, можем да постигнем Големи резултати без да се подчинявате на Крайни мерки, представяме списъка на шест най-добри храни за да активирате естествени механизми на почистване на тялото и насърчаване на правилно изчистване.

1. Целина

The целина той ли е чист зеленчук par excellence, това се дължи на неговата високо съдържание на калий което стимулира отделяне на урина. Този свеж, неутрален зеленчук е перфектен съюзник за борба с задържане на течности, елиминират токсините Y. борба с хипертонията, Това се дължи на прекрасния му принос през антиоксиданти Y. етерични масла, които ви дават страхотно противовъзпалителни свойства Y. диуретик. Също така поради своята великолепен принос във фибрите е прекрасен съюзник за улесняване процес на храносмилане и се бори с запек. Откроява се като гъвкава съставка за да може да се консумира в суров като основа за разработване зелени сокове, смоти Y. салати, както добре на пара, в яхнии Y. супи.

2. Червено зеле

The червено зеле или Лилаво зеле е зеленчук, пълен с хранителни свойства, високото му съдържание в антоцианини е пигментът, отговорен за него характерен цвят Y. жив. Основната му добродетел се приписва на съдържанието му в глюкозинолати мощни вещества, които стимулират елиминиране на токсините.Той е известен и със своята високо съдържание в калий че заедно с техните сярни съединения ви дава изключителни предимства диуретици. Това е един от ключови съставки за правилно процес на детоксикация и база на многобройни почистващи диети, също е прекрасно да се бориш затлъстяване заради неговата нискокалоричен прием, Ползи антиоксиданти Y. слабителни свойства. Обикновено се използва като съставка в салати, е идеален за супи и се добавя суров в детокс сокове.

3. Ананас

The ананас Това е плод с невероятна хранителна стойност, се откроява с приноса си във витамините и минералите, които предлагат големи ползи за здравето. Един от най-забележителните му особености се намира в съдържанието му в a ензим обади се бромелаин, това помага смилат протеини и действа много положителен в храносмилането. Това е плод, считан за един от най-добрите естествени диуретици, така че благоприятства отстраняване на задържаните течности, токсини и намалява обем на тялото. Той също се радва страхотни противовъзпалителни ползи, високото му съдържание в калий Y. натрий го прави идеален за регулират кръвното налягане и не на последно място високото му съдържание в витамин Ц укрепва имунна система. The препоръка е да го консумирате директно като плодове, добавете го сокове Y. разклаща и също е идеален за създаване на естествен желатин и без захар.

4. Папая

The папая е един от плодовете, който най-много помага отстранете течностите, токсини Y. отпадъци настанени в тялото, това се дължи на техните сочно месо богата на витамини, минерали, антиоксиданти и фолиева киселина. Подобно на ананаса се откроява със съдържанието си в ензим само обаждане папаин, към които са приписани големи ползи за улесняване на храносмилане особено протеин. В същото време неговата високо съдържание в фибри ускорете чревен транзит и се държат като леко слабително който ефективно се бори с запек. Известно е със своите диуретични ползи и функционират антиоксидант. Препоръката е да се консумира за предпочитане в закуска в Македонци и също така е идеално да се интегрира в разклаща Y. сокове.

5. Грейпфрут или грейпфрут

Грейпфрутите са a прекрасен аромат на цитрусови плодове и пълен с почистващи ползи, поради високото си съдържание на витамини и минерали. Полезно е за неговата помощ да метаболизират мазнините и съдържа съединения антиоксиданти Като лимоноиди които помагат за намаляване високи нива на холестерол, триглицериди и те действат чрез активиране на ензима глутатион-S-трансфераза, които черният дроб използва за насърчаване на оптимално елиминиране на токсините. Също така се откроява със съдържанието си в фибри какво ти дава храносмилателни качества. The препоръка е да се консумират цели негови сегменти като закуска, да се интегрира в салати и разбира се в сок.