Ден 7 и започва втората фаза, наречена „Круиз“, в която ще се съобразим с правилото 1pp + 1pv (1 ден чисти протеини и друг протеин + зеленчуци). И тук ще останем, докато достигнем желаното тегло. Между другото, моята тротибаскула е с 5 килограма по-малко.
Както вече ви показах, ние откриваме фазата с тази бъркалка и малко по малко ще излязат нови ястия.
Трябва да кажа, че през тези 11 дни не съм имал проблеми да отида до тоалетната, нито от глад, нито от умора. И имам уговорена среща с моя лекар, за да направя някои изследвания и да държа всичко под контрол.
Виждам, че има много съмнения по въпроса с овесените люспи и трици, което очевидно не е същото и затова ще ви го обясня, както го обяснява Дюкан.
„Овесените трици са предназначени да заситят и намалят апетита. Триците са влакнестата част, която покрива овесените зърна. Зърното е мястото, където се извличат люспите и те са богати на захари. Обаче триците съдържат почти никакви захари и съдържат разтворими протеини и фибри. Тези влакна абсорбират повече от 20 пъти обема си във вода, така че те засищат. "
Следователно не можете да приемате овесени люспи, тъй като те съдържат захари и овесени трици.