МОЯТ ЛИЧЕН ДУКАН СЧАТИК

дневник



Добри хора! Пристигнах в ден 182, последният ми ден от фазата на КРУИЗ и скалата показва: 69 килограма. Тук качих няколко изображения на еволюцията и както виждате, имах 95 кила на теглото.

Така че приятелки тази диета работи. Тази седмица, тъй като тренирам с аеробни упражнения, отидох на медицински преглед и ме намериха в перфектно здраве, изписаха само хранителна добавка, наречена AMINO 1900 от Mervick, НА БАЗА НА ПРОТЕИНИ И АМИНО КИСЕЛИНИ. Приемам го на гладно сутрин и следобед.

След това трябва да започна фазата КОНСОЛИДАЦИЯ: Сериан 261 КОНСОЛИДАЦИЯ дни, започвайки от утре. Оторизирайте плодове, зеленчуци, тестени изделия, удовлетворяващи храни във вашата диета.


КРУИЗНИТЕ ЕТАП, КОЙТОТО ТОК СЕ ПРИКЛЮЧАХ, НАЛИЧАХ НЯКОЛКО НЕЩА В ГЛАВАТА МИ, КОИТО ИСКАМ ДА ИЗТРЕМ:

Сила! Много успех. И не спирайте да ми разказвате как е минало.