Сантяго Силвестър отговаря „Въпрос: въпросник“ на Роландо Ревалиати

Осем събития, които белязаха политическите събития в Доминиканската република през 2020 г. и обявиха 2021 г.

Несигурното бъдеще на Тръмп

Ами ваксините?

Осигурителният данък усложнява януарския наклон на испанските семейства

На камъка на жертвоприношенията

Начало »Новини» Операция бикини: упражнения и диета, предстоящи въпроси за испанците

упражнения

- Експертите предполагат, че най-важните са дългосрочните цели

- Изследването на компаратора изчислява, че в момента има 5 милиона испанци, които са на диета

С повишаването на температурите и прясно запрашените летни дрехи, много испанци решават да се присъединят - може би късно - към разговора операция бикини; инициатива и предложение, което не винаги е победоносно. Защото,какво правят испанците, за да отслабнат? Хранят ли се правилно? Упражняват ли те? Как Последният доклад на сравнителния орган за здравно осигуряване Acierto.com (www.acierto.com) разкрива тези неизвестни.

По този начин и според оценките на предприятието, те са в момента 5 милиона испанци, които са на диета всъщност. По-конкретно, проучването разкрива, че 33,7% от испанците са били на диета през последната година - 11 милиона граждани - и че 15,6% в момента са на диета. Споменатите проценти достигат 56,7% в случая на хора, които признават, че са правили диета в даден момент от живота си - или какво е същото: 18,5 милиона испанци–. Процентите варират леко, ако правим разлика между мъжете и жените: 51,1% от тях твърдят, че някога са били на диета. В техния случай процентът се повишава до 64,4%.

Експертите обаче предполагат, че поддържането на здравословни хранителни навици в дългосрочен план е ключово за предпазване от болести. Нещо, което до 62% от испанците твърдят, че правят - 54% се опитват да се хранят балансирано и 8% отчитат калориите в своите ястия–. Цифрите обаче контрастират с реалността на страната: Да защото 1 от 6 испанци е със затлъстяване. И не само това, но 80% от хората, които страдат от това заболяване, не могат да го разпознаят.

Операцията с бикини, естетически въпрос

По отношение на другата част от бикини операцията, упражнение; Той също е сред висящите предмети на испанския език. Като начало, 48% никога не са ходили на фитнес, а тези, които са записани в такъв, не посещават редовно. Нещо, което би могло да оправдае факта, че Испанците предпочитат да спортуват на открито (79% от анкетираните са избрали тази опция). Най-лошият случай обаче са причините, които ни карат да поставим батериите: да, защото 78% го правят за чиста естетика. Въпреки това отново има разлики по пол и възраст: най-активни са мъжете между 40 и 50 години. Сега като цяло те се грижат по-добре за себе си.

Това, което е ясно обаче, е, че не отговаряме на двете аспекти на бикини операцията и че тези практики трябва да се извършват през цялата година, а не да са сезонни. Освен това и както заяви Карлос Брюгеман, съосновател на Acierto.com, „грижата за себе си има премия в здравното осигуряване. Всъщност има много застрахователи, които включват планове за възнаграждения за най-активните си клиенти ”. В допълнение, повечето предлагат достъп до услуги като диетолога, чиито съвети ще бъдат от съществено значение, когато се подлагат на процеси като този на ръката. „От друга страна, липсата на предишни заболявания позволява бърз достъп до всички услуги и ни прави по-привлекателни клиенти“, казва експертът.

Съвети за спортуване през лятото, без да умирате в опита

От друга страна, Acierto.com събра поредица от съвети за правене на упражнения през лятото. Например, можем да се възползваме от прохладното, което предлага плажът, за да се разходим или да джогираме с леко темпо (внимавайте с наклона) и дори да се възползваме от празниците до крайбрежните дестинации, за да изпробваме нови дисциплини като сърф, плаване с кану или лодка. Времето на деня също ще бъде ключово за справяне с високите температури: първите часове на деня и последните часове на следобеда се считат за най-благоприятни за обуване. Трябва също да помним да се хидратираме правилно, да нанасяме слънцезащитни продукти и да предпазваме очите си с помощта на одобрени очила.

Друг въпрос, който може да помогне, е оборудване: за предпочитане е да изберете технически облекла и да използвате вазелин, за да избегнете разтриването, характерно за фаталната комбинация от въздух, широки памучни дрехи и пот. И ако светлинните тонове не се нагряват, толкова по-добре. Във всеки случай най-важното ще бъде да обърнете внимание на собствените си усещания, за да избегнете проблеми и да спрете преди някаква аномалия.

Оставете коментар Отказ Отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Acierto.com е испанска организация, основана през 2007 г. от двама млади предприемачи, братята Карлос и Марио Брюгеман. Заедно те пуснаха първия сравнителен застрахователен инструмент - дом, кола, мотоциклет, здраве и живот - в Испания. Най-голямата независима платформа от този вид у нас, която само за три минути предлага на потребителите най-пълната информация, така че те да могат да вземат най-доброто решение при наемане на застраховка, която отговаря на техните нужди.