- 400 г големи аржентински скариди
- 300 г месо от миди
- 150 г рукола
- 1 салата трокадеро
- 4 филийки ананас
- 1 лилав лук или 1 пролетен лук
- 60 мл (6 супени лъжици) екстра върджин зехтин
- 20 мл балсамов оцет от модена
- 1 супена лъжица мед
- Млян черен пипер
- Йодирана сол
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
Размразете скаридите и миди в хладилника в решетка. Обелете скаридите и отстранете главата.
Измийте листата от рукола и маруля и ги отцедете добре. Обелете лука, нарежете го на тънки ивици и ги потопете в чаша студена подсолена вода. Отстранете кората от ананаса и го нарежете на кубчета.
Загрейте 2 супени лъжици зехтин в тиган и задушете скаридите за 1 минута. Добавете мидичките и продължете да сотирате още 1 минута и половина; сол пипер.
Смесете руколата, отцедения лук и ананаса в купа, добавете топлите морски дарове. Подправете с винегрет на базата на останалото масло, мед, оцет, сол и черен пипер. Сервирайте в купички с листа от маруля в основата.
С www.dietas.net ще се научите да отслабвате бързо и лесно. Всички наши статии са насочени към рецепти, упражнения и съвети за хранене. Ти ще обичаш!
Ежедневно уелнес вдъхновение направо във вашата пощенска кутия
- Царевично масло - Растителни масла - Храна - Хранителен канал - Диети
- Салата с пилешки цезар - Отслабнете, без да правите диети Лесни и здравословни рецепти за готвене, рутинни режими
- Диетата на Дюкан, плюсове и минуси - Отслабнете без диети Лесни и здравословни рецепти за готвене,
- Фън шуй за храна - Балансирана диета - Хранителен канал - Диети
- Ечемик - Зърнени храни - Хранителен канал - Диети