РУСКАТА САЛАТА Е ЕДНА ОТ ТАПАСИТЕ, КОИТО НЯМА ЛИПСИ В НИКОЙ БАР В ИСПАНИЯ. ВЪВ ВСЕКИ ГРАД Е ПРАВЕН РАЗЛИЧНО В СЪОТВЕТСТВИЕ С ТРАДИЦИЯТА НА ВСЕКИ РЕГИОН И ОЩЕ В МУРЦИЯ Е ЧАСТ ОТ ЕДИН ОТ НАШИТЕ ЗВЕЗДНИ ТАПИ, LA MARINERA, РЕШИХМЕ ДА РАЗРАБОТИМ ТАЗИ ВЕРСИЯ С АВОКАДО, КОЯТО МОЖЕ ДА БЪДЕ ВЪВ ВСЕКИ.
The Руска салата е една от звездните рецепти в цяла Испания, във всеки регион се прави по различен начин ... с черупчести, някои слагат месо върху него и допускат всякакви зеленчуци. Отдавна не сме го приготвяли у дома и се възползвахме от онзи ден, че имахме гости у дома, за да приготвим тази рецепта, която може да напомня на коктейл, но без морски дарове или бистра риба.
The авокадо Това е една от храните, които се консумират най-много днес, поради всички ползи, които носи в нашата диета. Предоставяйки информация, която може да ви заинтересува, тя намалява нивата на холестерола, има противовъзпалителни свойства, намалява нивата на кръвната захар, предпазва от рак и се грижи за нашата кожа.
По отношение на хранителните вещества е богат на магнезий и калий, има витамини А, С, D, К и В, което го прави много антиоксидантна храна. Той е богат на фибри и богат на олеинова и фолиева киселина. Насърчете се да консумирате авокадо, това е супер храна!
Съставки (за 2 човека):
2 картофа, приготвени с кожа
1 зряло авокадо
50 гр. Маринован зеленчуков хаш
75 г консервиран паламуд
50 гр. Нежен боб
Майонеза (на вкус)
Ще премахнем кожата от варените ни картофи и единият ще я смачка с вилица, а другият ще бъде нарязан на малки кубчета. Ще направим същото с авокадото и ще смесим всичко в купа. Ще продължим да добавяме паламуда и маринованата зеленчукова кайма, ще интегрираме всичко много добре и ще добавим нежния боб, който също ще сме сварили. Ще посолим на вкус и ще добавим майонезата също към вкуса на всяка една. Ще го оставим да почива минимум час в хладилника и ще го приготвим за консумация. Сервираме го в корите на авокадото, смятаме, че е много забавна идея да се представи в коктейл и това може да изненада гостите ни.