От Жизел Соуса Диас

души

Миналата седмица, докато беше в ефир, някой каза на Сузана Гименес това, което според нейната логика трябва да бъде най-високата похвала: че е слаба. Вместо да благодари, да се усмихне или да го отрече с фалшива скромност, тя стана сериозна и каза каква е цената на тази красота: „За да бъда такава - прекара една ръка над себе си - трябва да вървя по пътеката, нищо друго освен вода, яжте маруля и. не прави любов ”. На пода цареше гъста тишина. Никой не знаеше дали да се смее или да изказва съболезнования. Този модел на поробване на диети обаче изглежда е встрани. И вчера за първи път около 400 души участваха в първото движение на страната „Без диета“.

Срещата, ръководена от лекаря по диетология Моника Кац, започна с хумористичен монолог на актриса: жена, която опита стелки за изгаряне на мазнини/с редуци обеци /, която беше толкова гладна, че в крайна сметка видя бяла оризова тупа като предмет на желание/и виждам порции вместо хора.

Толкова убийствен инстинкт да загубиш 250 грама.

„Лекарят ми каза, че това е така, защото имам бавен метаболизъм. Какво ме роди, имам ги всички: плоски крака, непокорни коси и бавен метаболизъм ".

Кац, директор на кариерата на специалистите по хранене в университета Фавалоро и основател на екипа на хранителните разстройства в болница Дюран, се възползва от гротеската, за да развие философията „Без диета“. „Доказано е, че не храната генерира зависимост, а начинът, по който се храним. Да се ​​избягва напълно или да се яде с прекъсвания това, което най-много ни харесва, е контрапродуктивно, защото в позволените дни човек губи контрол и в крайна сметка яде два пъти повече “, обясни той на сцената. „Когато легализирате удоволствието и ядете умерена порция от това, което най-много ви харесва всеки ден, манията по този забранен парче пица или шоколадова торта се намалява по невероятен начин“.

Логиката, която той предлага, е антитезата на „диетата“ (този, който живее, започвайки и нарушавайки диети). „Вие сте пред тази храна, която харесвате, но това не е„ последната вечеря “. Ако искам, утре отново мога да хапна парче миланеза или брауни. И утре. И минало. И на следващия ден. И така, защо да ядем всичко днес? “Той попита, сякаш на присъстващите, които донесоха всички излишни килограми, които имат, отговорът беше очевиден. В този контекст тогава вече няма „разрешени или забранени храни. Да, вместо това, удобни и неудобни храни или порции ".

Неговата теория е, че „завършваме маймуни, предназначени да ядат всичко пред себе си, когато няма такава“.

Ето защо седим на кино и ядем гигантското пакетче глупави пуканки. Ето защо съветът е да си поставите контролируеми действия като цел: ако сме двама, не купувайте четири кутии равиоли.

По този начин моделът "без диета" се основава на три стъпки: от една страна, движение в безопасна среда. Искам да кажа, че ако имам и четирите кутии равиоли, ще ям и четирите. От друга страна, научете се да различавате какъв глад имам: ако е истински или емоционален глад. И накрая, научете се да откривате нашите съучастнически монолози: класиката „Имах лош ден, заслужавам го“ или „ако не, как да убия някого“. Когато бъдат открити, те могат да бъдат променени: „Или може би ако имах лош ден, не заслужавам да направя нещо, за да изглеждам добре?“.

Актрисата в монолога го каза. „Събличането на дрехите ви с чувство отнема 12 калории. Мисионерът, 80. Кученце, 95 калории. Истински оргазъм, 150. И фалшив. 350 ". Сусана, казват там, се проваля.

Не е зле

Ето списък с екстри, които съдържат около 100 калории и които ви позволяват да се наслаждавате на сладкото без вина и да продължите да отслабвате с „узаконено удоволствие“.

Опаковка гуми от 30 грама. или 2 плодови шоколада.

Блок от дулче де лече или пълнена закуска.

10 или 15 грама шоколад или тъмен шоколад за чаша.

Твърда близалка.

Стик за сладолед от 65 куб. См.

Две ванилии, две заливни бисквити или пакетче пуканки от 30 грама.

Трябва да влезете в сайта с вашия потребителски акаунт в IntraMed, за да видите коментарите на колегите си или да изразите мнението си. Ако вече имате IntraMed акаунт или искате да се регистрирате, щракнете тук