Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

кето

Всеки път, когато диетата стане модерна, излизат на бял свят свидетелства за и против нейното прилагане, които често ни объркват и оставят такива, каквито сме били, без да знаем дали това може да отговаря на нуждите ни. Новата прищявка диета се основава на по-висок прием на мазнини и много нисък прием на въглехидрати. Разговаряме с диетолога Елена Толедано, която работи за групата Ingesport и отговаря за отдела за хранене на центъра GOfit de Vallehermoso в Мадрид, и научаваме от какво се състои, как може да се проведе безопасно и в кои случаи противопоказано е.

Парадоксално, но преди няколко години изглеждаше, че най-доброто, което може да се каже за една храна, е, че тя има 0% мазнини: обезмаслено, без мазнини... В този епизод на „Krissia® се грижи за теб“ ще знаем, че е толкова важно да няма излишък от мазнини като дефицит и че някои видове мазнини, като Омега 3, са от съществено значение за здравословното хранене.

Още епизоди

S06E06 - Дъвчете надясно

В този епизод на „Утре“ започвам да анализираме значението на доброто дъвчене на храната, също така и здравето на зъбите и как тя влияе върху нашето тяло, за да говорим за това имаме Игнасио пастор, зъболекар-ортодонт от здравния отдел на Sanitas Dental

S06E05 - Instagram и диетична култура

Това, че Instagram ни продава идеализирана реалност, не е нищо ново: психолозите предупреждават за риска да се изложим на тази визия на другите, пълна с филтри и базирана на фалшива идея за щастие. По отношение на диетата тази визия има още по-голям риск, тъй като неволно много от тези публикации могат да генерират у тези, които ги четат, от ниско самочувствие до хранителни разстройства (ЕД). С помощта на диетолог, специализиран в хранителните разстройства Виктория Лозада, анализираме как някои акаунти благоприятстват това, което тя нарича „диетична култура“, последиците от свързването на слабостта и здравето и важността да се знае как да се подбират квалифицирани специалисти също в социалните мрежи.