Ако ви е трудно да добавите препоръчаните два литра вода към вашата рутина, тези напитки ще ви помогнат да го постигнете

Новини, запазени във вашия профил

пиете

Какво пия вода важно е за нашето тяло не е тайна. Водата ни помага да елиминираме токсините от тялото си и да поддържаме правилната функция на органите, затова пийтеr два литра вода на ден трябва да се превърне в навик в живота ни.

Въпреки всичко, на много хора все още им е трудно да включат водата в ежедневието си. Сокове, безалкохолни напитки и други по-съблазнителни предложения ви карат да забравите за тази изключително важна напитка. За да не ви се случи това, ние предлагаме седем оригинални идеи пийте вода по-лесно и детоксикирайте тялото си.

Топла вода с лимон

Лимонената вода е идеална за пиене сутрин преди закуска. Изстискайте половин лимон в чаша топла вода и го приемете на гладно, за да се възползвате от неговото множество ползи. Лимонената вода, освен че е много здравословен начин за пиене на вода, ще ви помогне да укрепите имунната си система, да подобрите кожата и да елиминирате токсините от тялото.

Вода с ябълка и канела

Тази вкусна напитка ще ви помогне да отслабнете по-лесно, тъй като и ябълките, и канелата ускоряват метаболизма. По този начин ще пиете вода лесно и ще изгорите повече калории в покой. За да го приготвите, ви трябва само ябълка, нарязана на филийки и две канелени пръчици.

Антистресова напитка

За да приготвите тази релаксираща напитка, ще ви трябват листа от мента, четири резена краставица, ягода и две резенчета лимон. Успокояващите свойства на ментата ще ви помогнат да се отпуснете, докато ягода, краставица и лимон ще ви дадат енергия и вкусен вкус на този оригинален начин за пиене на повече вода.

Кубчета лед с плодове

Кубчетата лед с плодове са идеални, за да накарат малките в къщата да пият вода и в същото време да ядат повече плодове. Изберете плодовете, които харесвате най-много (въпреки че е най-добре да използвате кисели плодове, тъй като вкусът при смесване с вода е по-приятен), нарежете го на малки парченца и напълнете с тях кофа с лед. С тази идея ще можете да пиете повече вода и да се насладите на оригинално лятно освежаване.

Домашен студен чай

Ако нямате доверие на захари и добавки които могат да имат бутилките леден чай, които продават в магазините, да създадете свой собствен у дома. В тенджера да заври малко вода. Когато се стигне до кипене, изключете котлона и добавете чая или запарката по ваш избор. Оставете го да се охлади и изпийте препоръчаните два литра вода, докато се наслаждавате на домашния си студен чай.

Поливайте с резенчета плодове

Друга проста идея да пиете повече вода е да добавите плодови филийки. Парченцата лимонов портокал, ананас, праскова и др. Ще придадат вкус и цвят на вашите бутилки с вода, като същевременно ви дадат малко воля да пиете повече.

Краставица вода

Зеленчуците са друга идеална възможност за пийте повече вода по здравословен и вкусен начин. Най-добрият пример за това е вода с краставица, освежаваща, здравословна напитка, която също ще ви помогне да отслабнете. Пиенето на вода от краставици осигурява на тялото многобройни антиоксидантни и почистващи ползи и помага за облекчаване на главоболието.

За приготвянето му ще са ви необходими краставица, литър вода, сок от лимон и кубчета лед. Обелете краставицата, почистете я добре. Нарежете го на парчета, прекарайте го през блендера и го смесете с литра вода и лимоновия сок. Идеална и вкусна напитка, с която ще можете да пиете повече вода на ден.