Събота, 08 октомври 2016 - 08:00

седем

26 538 публикувани новини

Дехидратация, външен вид на петна, причинени от излагане на слънце по време на празниците и промени в пигментацията са едни от най-честите дерматологични проблеми през есента. Както обяснява José D. Domínguez Auñón, ръководител на отделението по дерматология на болница del Henares и специалист по дерматология, дерматологична хирургия и естетична дерматология в клиниката в Санта Елена в Мадрид, „през лятото се грижим по-добре за кожата си, не сме така покрити и ние сме наясно с необходимостта да използваме фотозащита. Когато обаче настъпи лошото време, ние сваляме предпазителя си “, тогава дерматозите пламват.

Както отбелязва експертът, също има тенденция да се грижим за кожата на лицето и да забравяме останалата част от тялото. „Има смисъл, защото лицето изпълнява социална функция, това е нашата визитна картичка, но ние трябва да защитаваме и хидратираме цялото тяло, особено акралните области (ръцете и краката), които са най-изложени на студа“, предупреждава той.

Това са препоръките на Domínguez Auñón да покажете здрава и красива кожа не само през лятото:

1. Избягвайте прекомерна хигиена

Трябва да поддържате кожата чиста, но без да надвишавате както употребата на сапуни, така и честотата на почистване. Душът веднъж на ден обикновено е достатъчен.

2. Използвайте фотозащита

Слънчевите лъчи са вредни не само през лятото; Препоръчително е да използвате защитен крем, когато извършвате ежедневни дейности като ходене или практикуване на спортове на открито. Специалистът препоръчва изключително внимание на хората, които работят в слънчеви офиси, шофьори и т.н., тъй като ултравиолетовото лъчение А може да увреди кожата дори през стъкло.

3. Овлажнявайте кожата два пъти дневно

Особено акралните области (ръце и крака), които са най-изложени на атмосферни условия.

4. Откажете се от тютюна

По думите на Domínguez Auñón, „тютюнопушенето състарява кожата и я прави с по-лошо качество“.

5. Следвайте диета, богата на плодове и зеленчуци

Според специалиста, "изглежда доказано, че тези храни забавят стареенето на кожата".

6. Защитете кожата си от студ и вятър

Тези агенти "могат да причинят вазоконстрикция и дехидратация, така че е важно да се предпазите, като носите подходящо облекло".

7. Използвайте антиоксиданти

Не е важно, но те могат да помогнат. По-конкретно, за предотвратяване на стареенето на кожата, Domínguez Auñón препоръчва съединения на базата на витамин Ц o Е, каротеноиди или коензим Q10, както във форма на крем, така и в таблетки.

Вижте също:

Кожата, обща връзка между мъжа и жената