Няма да повярвате колко калории можете да загубите с тези позиции. Време е да ги приложите на практика с партньора си!
Знаете ли, че един от най-добрите начини за упражнения и поддържане на форма е чрез редовен секс? Така е. Според научните изследвания тайната е в избора на длъжности сексуален правилни, които ви карат да изгаряте много калории с партньора си. Да вземат под внимание.
1. СВЪРМАН
Жената ще маркира корема и ще тонизира краката си, за да остане на мястото си. Мъжът ще увеличи силата си в ръцете и краката. Освен че са забавна поза, и двамата ще упражняват централната част на тялото.
2. 69 СТОЙКИ
Тази позиция е подходяща само за експерти. И двамата се нуждаете от голяма сила, за да стоите, така че и вие, и вашият партньор ще тренирате цялото си тяло и ще подобрите баланса си. Те могат да бъдат подравнени със стена, за да могат да се презареждат и да не падат.
3. КАМИОН
И двамата се нуждаят от голяма съпротива в ръцете и краката. Това се препоръчва за хора, които имат гъвкавост и мнозина твърдят, че с тази позиция могат да се изгорят до 300 калории.
4. ЛЕЖАЩ РОКЕР
Тазовите движения ще ви помогнат да премахнете добре познатите „любовни дръжки“ (любовни дръжки) в допълнение към тонизирането на корема и дори маркирането на талията. Партньорът ви ще получи голяма съпротива в горната част на тялото, така че в крайна сметка ще бъде изтощен. Те определено ще отслабнат!
5. КУЧЕТО
Благодарение на тази позиция можете да тонизирате ръцете и да маркирате корема, тъй като жената трябва да поддържа теглото и ритъма си. При мъжете помага за намаляване на коремните мазнини и втвърдяване на задните части благодарение на движението на тазобедрената става.