Редовното практикуване на секс ни помага да спим по-добре, да понижаваме кръвното налягане и нивата на стрес или да укрепваме нашата сърдечно-съдова система. Също така ни помага да изгаряме калории, макар и много по-малко, отколкото бихме искали в сравнение с други дейности като бягане, показват данни от скорошно проучване.

колко

Екип от изследователи от Университета в Монреал проведе проучване, сравняващо количеството енергия, което използваме при секс в сравнение с бягането, и както се очаква, разликите са забележителни.

В 30-минутна сесия с леко бягане, жените в проучването изгарят средно 213 калории, докато мъжете средно 276. От друга страна, мъжете в изследването изразходват средно 101 калории, практикувайки секс (4,6 kCal/min), докато жените изгарят 69 (3.1 kCal/min). Субекти със средна възраст 23 години са участвали в проучването.

Мъжете горят повече

Очевидната разлика между двата пола, когато става въпрос за изгаряне на калории, се обяснява от Антони Карелис, професор по кинетика в Университета в Монреал, който коментира, че тъй като мъжете обикновено тежат повече от жените, „произведената енергия винаги ще бъде по-голяма при мъжете, изпълняващи същото упражнение ". Учителят обяснява също, че броят на изразходваните калории може да варира значително от сесия на сесия и че ако в крайна сметка се изпотите и дишате силно, вероятно ще сте консумирали повече калории.

Секс сесиите, практикувани за това проучване, са средно 25 минути, включително предварителните, което изглежда над средното за секс в двойка. Някои изследвания, като това, проведено от изданието The New England Journal of Medicine, те посочват, че тази средна стойност би била около шест минути; да, без да броим предварителните.