Семинари по психология и хранене. Семинари за физическа активност.

физическа активност

Персонализиран план. Групи Терапии. Упражнение. Внимание онлайн.

Най-добрият мултидисциплинарен екип от специалисти в Палма де Майорка.
Вземете контрол над наднорменото си тегло без операция. Безплатна първа оценка.

Хранене
и психология

Терапевтични групи
координиран от
диетолози и психолози

Семинари по хранене и психология

В Центъра за цялостно хранене ние организираме „Хранителни и психологически семинари“ за пациенти, които се подлагат на лечение в нашия център и които също са отворени за потенциални пациенти, които искат да ни познаят.

Необходимо е хранително образование при чувствителната популация с предразположение към наднормено тегло. Наличието на информация и получаване на знания от квалифицирани специалисти ни позволява да придобием здравословни навици и да спазваме балансирана диета, която ще позволи адекватен начин на живот.

Не забравяйте, че в момента юношите са тези, които най-малко се грижат за диетата си. Точната информация и съвети относно храненето са от съществено значение от детството, позволявайки създаването на подходящи навици, преди деца и юноши с предразположение към наднормено тегло, които ще бъдат включени в зряла възраст.

Нашите уъркшопи имат изцяло практично съдържание, приготвяне на диети, подбор на храна на обществени места, справяне с трудни емоционални ситуации във връзка с храната. Те са предназначени за малки групи, улесняващи взаимодействието между пациентите.

Нашите терапевтични групи се координират от диетолози и психолози с богат опит, обучение и непрекъсната акредитация. Групите за самопомощ за отслабване са съществена част от лечението за отслабване. Според статистиката пациентите с наднормено тегло или затлъстяване, които посещават центрове за самопомощ, получават по-добри резултати от диетата си, за да отслабнат. В нашата група има дълга традиция и опит с използването на този инструмент при лечение срещу наднормено тегло.

ДОГОВОР

Дейност
физически

Програмен дизайн
на аеробни упражнения
и анаеробни

Семинари за физическа активност

Идеалното допълнение към лечението за подобряване на вашето здраве и качество на живот е редовната физическа активност. За да получите правилното тегло и да го поддържате с течение на времето, трябва да практикувате физическа активност в ежедневието си.

Тези с наднормено тегло или затлъстяване трябва да регулират физическата активност във връзка със здравето си. Нашите професионалисти са обучени да разработват и изпълняват програми за физическа активност за хора с наднормено тегло.

Дизайнът на програма за физически упражнения за човек с наднормено тегло трябва да бъде прогресивен. Като се започне от тази предпоставка, трябва да започнете с практиката на умерени упражнения, които ви позволяват да примирите обичайната си дейност и да предотвратите наранявания.

Продължителността и интензивността на физическата активност в началото са променливи и персонализирани, след оценка на физическото състояние на пациента. То ще бъде предписано лично от лични треньори.

Началото на физическата активност може да е достатъчно, за да започнете да отслабвате, но е от съществено значение да поддържате промяна и непрекъснат навик, който да допринесе за адаптиране на желания начин на живот.

От съществено значение е да се определи вида упражнение, което трябва да се изпълнява. Всеки тип физическа активност винаги трябва да бъде предшестван от загряване и затваряне с разхлаждащи упражнения, за да се избегнат възможни наранявания.

Има два вида упражнения:
1.- Аеробните упражнения (ходене, танци, плуване и др.), Са фокусирани върху подобряване на издръжливостта. Те ви позволяват да упражнявате голям брой мускули и не изискват никакъв вид специално оборудване.
две.- Анаеробните упражнения се основават на сила (тежести, корем и др.), Подобряват мускулния тонус и упражняват големи групи мускули. И накрая, във всеки план за физическо упражнение има най-важното за хората, предразположени към наднормено тегло: придобиване на навик за благоприятна физическа активност заедно с адекватна и балансирана диета, промяна на начина на живот.