С този набор от курсове ще можете да придобиете необходимите знания, за да можете да създавате планове за хранене за загуба на мастна тъкан и увеличаване на мускулната маса, както и да тренирате ефективно или да специализирате в тренировки за отслабване и натрупване на мускулна маса.

    4.5 ЗВЕЗДИ 59 970 УЧЕНИЦИ 49 УРОКА 19 ЧАСА

сертифициране

    Сертификат, заверен от Международна асоциация на личните треньори Доживотен достъп до всички актуализации Достъп от всяко включено изпитно устройство

Когато става въпрос за постигане на идеалната физика, непрекъснато се мисли за развиване на чиста мускулна маса. В преследване на тази цел ние разработихме две програми, към които днес се присъединяваме за вас.

В тази двойка сертификати ученикът завършва с пълни познания за различни методи за постигане на загуба на мастна тъкан, от сърдечно-съдова дейност, интервални упражнения, до комбинацията от тренировки с тежести и метод на хийт; както и повече от 30 ефективни и доказани методи за ефективно изграждане на мускулна тъкан.

Накратко, тази програма се предлага на хората, които започват подготовката си във фитнес зоната, за лични познания и приложение; както и физически треньори с интерес да знаят двата етапа от разработването на успешен план за обучение.

Изисквания

    Готовност за усъвършенстване и учене Интерес към помагането на другите и разширяване на знанията Не е необходима предварителна подготовка

За кого е предназначен този курс?

    Всеки със или без опит. Лични треньори, които искат да подобрят знанията си. Любителите на спортни зали, които искат да тренират ефективно и безопасно. Компании, които искат техните треньори да предоставят най-доброто обслужване. Хора, които тепърва започват да тренират и искат да имат резултати, без да се нараняват.

Какво ще науча?

    32 метод на обучение за увеличаване на мускулната маса Как работи хормоналната система 14 Методи на обучение за загуба на мастна тъкан Тренировъчни схеми Как да предотвратите застояването на вашия клиент
    Физиология на обучението Правилното изпълнение на методите. Метаболитни процеси Как да обучите клиентите си по ефективен и безопасен начин HIIT методология

1. ВЪВЕДЕНИЕ
2. ОБУЧЕНИЕ ЗА СИЛА
3. ПРОЯВИ ИЛИ ВИДОВЕ СИЛА
4. БИОЛОГИЧНИ АДАПТАЦИИ ЗА ОБУЧЕНИЕ ЗА СИЛА
5. ВИДОВЕ ХИПЕРТРОФИЯ
6. ФИЗИОЛОГИЧНИ ПРИНЦИПИ НА МУСКУЛНАТА ХИПЕРТРОФИЯ
7. СИНТЕЗ НА ПРОТЕИНИ
8. ФАКТОРИ НА РАСТЕЖА
9. АНАБОЛНИ ХОРМОНИ И МЛЕЧНА КИСЕЛИНА
10. ИЗСЛЕДВАНЕ НА СЕКРЕТИЯТА НА АНАБОЛНИ ХОРМОНИ И ВИДОВЕ ОБУЧЕНИЕ
11. ТЕОРИЯ ЗА РАЗДЕЛЯНЕ
12. ВИД МУСКУЛНО АКТИВИРАНЕ И РАЗВИТИЕ НА ХИПЕРТРОФИЯТА
13. МЕТОДОЛОГИЧНИ АСПЕКТИ ЗА ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ
14. КОМПОНЕНТИ НА ОБУЧАВАЩИЯ НАТЯГ
15. ВРЪЗКА МЕЖДУ БРОЯТА НА ПОВТОРЕНИЯТА И ПРОЦЕНТА НА ТОВАРА
16. ПРОСТО ИЗЧИСЛЯВАНЕ НА МАКСИМАЛНОТО ПОВТОРЯНЕ
17. ПРОГРАМИРАНЕ
18. МЕХАНИЗМИ ЗА СЪЩЕСТВУВАНЕ НА ХИПЕРТРОФИЯ
19. ПРИНЦИПИ НА АДАПТАЦИЯ
20. ПРИНЦИП НА СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯТА
21. НАЧИНИ ЗА РАЗДЕЛЯНЕ НА МУСКУЛНИ ГРУПИ
22. МЕТОДИ НА ОБУЧЕНИЕ ЗА ХИПЕРТРОФИЯ
23. БИБЛИОГРАФИЯ
24. СВИДЕТЕЛСТВА

Съдържание на учебната дисциплина

Чести въпроси

Как работи онлайн курсът в FHI?

Вашата програма има възможност да бъде напълно записана и активна във вашия студент потребител, готова за игра. Вашият курс е разделен на различни раздели, всеки от тях съдържа видео класове с различна продължителност. Можете да го играете според вашето време и наличен график, започвате и завършвате, когато пожелаете.

Подкрепени ли са?

Всяка от програмите, които ви предлагаме, ви присъжда вашия сертификат след завършване. Подкрепен от Международна асоциация на личните треньори . Разберете с нашия екип от съветници да идентифицирате вида на сертифицирането, който програмата, която сте избрали, има.

Как да получа сертификата си?

Документът ви се генерира автоматично в края на цялата програма в мрежата. Той може да се изтегли и цифровизира за легитимен печат. Ако имате някакви въпроси, попитайте за помощ с някой от нашите съветници чрез WhatsApp.