Животът в ред, СЛИМ

Подарете си годишен абонамент за списание №1 за декорация, дизайн, изкуство и архитектура

• За нас
• Условия за ползване
• Политика за поверителност
• Правни основания на състезанията
• Управление на околната среда
• Политика за бисквитки
• Контакт
• Реклама
• Инструкции за Adblocker
• Партньорска политика
• Онлайн курсове на Condé Nast
• Настройките за поверителност

Подарете си годишен абонамент за списание №1 за декорация, дизайн, изкуство и архитектура

• За нас
• Условия за ползване
• Политика за поверителност
• Правни основания на състезанията
• Управление на околната среда
• Политика за бисквитки
• Контакт
• Реклама
• Инструкции за Adblocker
• Партньорска политика
• Онлайн курсове на Condé Nast
• Настройките за поверителност

Животът в ред, СЛИМ

Организирайте живота си и кухнята си и ще видите как тези излишни килограми изчезват сами, ще намалите стреса, ще похарчите по-малко пари и ще се почувствате по-добре. Ето как се планира животът по-добре, по-добре (и че отслабва).

Чрез ПРОЕКТ НА АД

Време за четене: 2 минути

Почистване и поръчка те имат много предимства. Опитахме се да ви убедим отвътре, сега ще се справим с външната (защото е организирана, тънки), за да видим дали най-накрая ще ви убедим, че най-доброто ви аз е вашето наредено аз.

1. Кухни, всичко на мястото си
Според данни на Pinterest Испания от януари 2018 г. има регистрирани над 2,2 милиона търсения във връзка с идеи за организиране на малки кухни. Факт е, че не става въпрос само за логистика: според проучвания на диетолога Евелин Триболе, пионер в интуитивната диета, разхвърлян плот или маса ни кара да консумираме 15 процента повече калории, отколкото бихме поели в среда, в която ред.

2. Планирайте и ще спечелите
Знаете ли какво е умора при вземане на решение? Волята отслабва, когато стресът от всеки ден ни изтощава. Време е за вечеря и има толкова много възможности пред хладилника, че нямате силата да решите. И още по-малко, за да решите правилно. Ето как в крайна сметка се обаждате в пицарията си, въпреки че имате пълен хладилник. Решението? Отново в Pinterest, където намираме две ръководства, които можете да изтеглите и отпечатате. Това е годишен график за почистване и седмично меню. С тази перспектива получаването на организация във вашата вселена е най-простото.

3. Стрелба с глинени гълъби
Методът Plate, разработен от катедрата по хранене в Харвардския университет, опростява храненето и осигурява баланса им. В тази връзка можете да видите подробности, но най-важното е разпределението на всяко ястие. Зеленчуците и плодовете трябва да заемат половината от него. Пълнозърнестите зърна не трябва да надвишават една четвърт от повърхността, както и протеините.

4. Хромотерапия
Въпреки че според Кендъл Дженър цветът за отслабване е този розов нюанс, това, което хромотерапията всъщност е открила, са релаксиращите свойства на синьото. Ето защо е препоръчително кухнята, съдовете или амнелата да са с този лек и зашеметен тон. Ако сме спокойни, ядем по-малко и по-добре.

5. Поръчката е новата йога
Според „Lose the Clutter, Lose the Weight: The Six-Week Total-Life Slim Down“ от Питър Уолш, който компилира различни разследвания, които свързват вътрешния ред с оптималната фитнес, бъркотията у дома ни кара да се чувстваме застрашени и повишава нивата на кортизол (хормон на стреса в кръвта). Това се изразява в по-лошо качество на съня, тенденция към задържане на мазнини и по-лоши лични отношения (или има по-лоши аргументи от тези, причинени от мръсна къща?). Според Уолш домът, какъвто искаме, повишава серотонина и допамина, хормоните на благосъстоянието. Така че да си спретнат те прави щастлив и това е важното. Отслабването идва по-късно.

• Човек губи 80 килограма, за да може да дари бъбрек на сестра си и да спаси живота й; Нация
• Keto Club Latino (от треньор Магда) Отслабнете и преобразете живота си с издание BOOTCAMP за жени
• Трансформатор за операция за отслабване на влакна
• Деветте трудни решения, които обясняват живота и смъртта на Карме Шакон
• Хората купуват всичко, което изгаря мазнините, но това не отслабва »